پسرها شیرن دخترا موشن ؛ افسانه یا واقعیت ؟

تفاوت های یادگیری در دخترها و پسرها 

مغز ما چگونه کار می‌کند؟ مغز هر انسان از میلیون‌ها نورون تشکیل شده و یکصد تریلیون سلول ارتباط‌دهنده هم در آن وجود دارد. مغز انسان بالغ 3 لایه دارد؛ قشر مخ که در قسمت بالا قرار دارد، دستگاه لمپیک در وسط و ساقه مغز که پایین‌ترین بخش مغز را به خود اختصاص می‌دهد و با نخاع در پیوند است.هر کدام از لایه‌ها نیز وظیفه خاصی دارند. مثلا وقتی به‌کودک ریاضی درس می‌دهیم، صحبت‌مان با مغز فوقانی است. اما پاسخ‌های هیجانی هم صورت خارجی پیدا می‌کنند؛ به‌ خصوص اگر دانش‌آموز با واکنش عاطفی و احساسی با مضمون درس روبه‌رو باشد.در زمینه‌های مختلف ذهن دو جنس مؤنث و مذکر متفاوت هستند و تفاوت‌های میان ذهن دختران و پسران بسیار بارز و متعدد است.در زمینه حافظه هم تفاوت‌های قابل ملاحظه‌ای میان دختران و پسران وجود دارد. دخترها به طور کوتاه مدت می‌توانند اطلاعات بیشتری را در حافظه خود نگه دارند اما پسرها اگر موضوعی برایشان جالب باشد آن را بهتر در حافظه خود حفظ می‌کنند. در حالی که دخترها در زمینه حافظه بهتر هستند، پسرها نیز در خصوص مهارت‌های فضایی قوی‌تر عمل می‌کنند.

تفاوت در طرز یادگیری

استدلال پسرها به گونه‌ای است که از کل شروع می‌کنند و به جزء می‌رسند و سرعت استدلال‌شان نیز از دخترها سریع‌تر است. به همین دلیل است که پسرها در آزمون‌های سریع چندجوابی موفق‌تر عمل می‌کنند.

هر چه کسی در تصمیم‌گیری سریع‌تر باشد، در آزمون‌هایی که به سرعت‌عمل احتیاج دارند موفق‌تر است. اما اندیشیدن دختران به صورتی است که از موارد جزئی شروع می‌کنند و از جزء به کل می‌رسند. وقتی ریاضیات روی تخته‌سیاه آموزش داده می‌شود پسرها بهتر یادمی‌گیرند اما وقتی برای آموزش ریاضی از شکل و شیء استفاده می‌شود و آموزش عینی‌تر می‌شود، یادگیری برای دخترها ساده‌تر می‌شود.

البته در تمام این موارد استثنائات زیادی هم وجود دارد. یکی دیگر از تفاوت‌های یادگیری دختران و پسران در این است که دخترها هنگام یادگیری نیازی به اینکه به اطراف حرکت کنند یا جابه‌جا شوند ندارند اما پسرها با حرکت کردن و جابه‌جا شدن نه‌تنها مغز خود را تحریک می‌کنند بلکه رفتارهای خود را نیز کنترل می‌کنند. همچنین در سال‌های بالاتر تحصیل، پسرها به نشانه‌های آموزشی، نمودارها و جدول‌ها توجه بیشتری نشان می‌دهند اما دختران مضامین کتبی را بیشتر می‌پسندند. پسرها و دخترها، هر دو تصاویر را دوست دارند ولی پسرها هنگام یادگیری بیشتر به آنها بها می‌دهند. علت اصلی آن این است که تصاویر و اشکال، نیمکره راست مغز آنها را بیشتر تحریک می‌کند. در کلاس‌های ادبیات، آموزگاران به این نتیجه رسیده‌اند که پسرها به حالت خیالی و سمبل‌های نویسنده توجه دارند و دخترها به جنبه‌های احساسی شخصیت‌ها بها می‌دهند.

تفاوت‌های جنسیتی مغز

در زمینه بررسی انواع هوش هم به تفاوت‌های میان دختران و پسران می‌رسیم و جالب این است که هوشمندتر بودن یک جنسیت در یک زمینه خاص به این دلیل نیست که این زمینه خاص در جنس دیگر رشد نکرده است. همچنین اگر مغز به اندازه کافی تحریک شود، زمینه‌های هوشی آن نیز تقویت می‌شود و رشد می‌کند. با وجود آنکه دختران و پسران نشان می‌دهند که از قابلیت زیادی در زمینه موسیقی برخوردارند، اگر به خصوص در سنین پایین‌تر به اندازه کافی از این لحاظ تقویت شوند، هوش موسیقی در هر دوی آنها رشد زیادی می‌کند. پسرها در زمینه هوش منطقی- ریاضی پیشرو‌تر هستند و در مقایسه با دخترها بیشتر به این هوش متکی‌اند. اما بررسی‌هایی که انجام شده، نشان می‌دهند اخیرا هوش ریاضی دختران نیز تقویت شده است.

فعالیت ورزشی

پسرها در مقایسه با دخترها در فعالیت‌های ورزشی گسترده‌تری شرکت می‌کنند. دخترها به آن دسته از فعالیت‌های اجتماعی جذب می‌شوند که کلام و سخن بیشتر را به همراه می‌آورد اما پسرها به فعالیت‌هایی علاقه دارند که از میزان استفاده از کلام می‌کاهد ولی فعالیت‌های فیزیکی و فضایی بیشتری را به دنبال دارد.

زمینه‌های تحصیلی

دخترها معمولا بیشتر درس می‌خوانند، اغلب نمرات بهتری می‌گیرند و در کلاس هم ساکت‌ترند. اما پسران نمرات بدتری می‌گیرند و بیشتر سروصدا و بازیگوشی می‌کنند و حرف می‌زنند و این در واقع از خصوصیت جنسیتی زنان و مردان به حساب می‌آید. دخترها ملاحظه‌کارتر هستند و پسرها پرخاشگرتر و رقابت‌جویی نیز در آنها بیشتر به چشم می‌خورد. به علاوه بررسی سیستم‌های مغزی نشان می‌دهند که دخترها به طور متوسط به اندازه پسرها ریاضیات را دوست ندارند. پسرها نیز به همین ترتیب از خواندن و نوشتن به قدر دخترها استقبال نمی‌کنند.

حتی با رعایت همه استثنائات- اینکه ممکن است دختری در ریاضیات عالی باشد و پسری هم در ادبیات- سیستم‌های مغزی همیشه امتیازات جنسیتی را رعایت می‌کنند. پسرها در حال حاضر به میزان زیادی در زمینه خواندن و نوشتن از دخترها عقب‌تر هستند و همان تلاشی که برای افزایش توانایی دخترها در ریاضیات و علوم می‌شود باید صرف بالا بردن توانمندی‌ پسرها در خواندن و نوشتن شود. نمرات پسرها و دخترها در آزمون‌هایی مانند ورود به دانشگاه‌ها و کالج‌ها نشان از برابری‌ دخترها و پسرها دارد؛ هر چند با کمی فاصله، پسران جلوتر از دختران قرار دارند زیرا پسرها در جواب دادن به سؤالات چند گزینه‌ای بهتر و سریع‌تر از دخترها عمل می‌کنند.همچنین مغز پسرها در مقایسه با دخترها اطلاعات یک جمله‌ای را بهتر پردازش می‌کند.

نقش والدین

این بسیار مهم است که زندگی در مدرسه و خانه از هم جدا نباشد. در واقع مغز کودک باید در منزل به خوبی رشد کند به طوری که وقتی کودک وارد مدرسه می‌شود، مغز به خوبی آمادگی یاد گرفتن را داشته باشد.

بسیاری از والدین برای تقویت ذهن فرزندانشان آموزش ندیده‌اند و حتی اطلاعی هم از تفاوت‌های جنسیتی پسران و دختران ندارند. بهتر است در مدرسه، فردی مسئولیت برقراری ارتباط با والدین دانش‌آموزان را برعهده داشته باشد تا به والدین طرز برخورد درست با فرزندانشان را آموزش دهد. اینگونه افراد می‌توانند کتاب‌هایی را که در ارتباط با آشنایی بیشتر والدین با روحیات فرزندانشان است به آنها معرفی کنند.

نقش تغذیه

پژوهش‌ها درباره مغز نشان می‌‌دهند که غذای مصرفی دانش‌آموزان بر توانایی یادگیری و رفتار آنها تأثیر می‌گذارد. این موضوع به ویژه در مورد کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است. کلاس مطلوب کلاسی است که دانش‌آموزان بتوانند در آن احساس راحتی کنند؛ به موقع آموزش ببینند، به موقع وقتی برای تغذیه داشته باشند و به موقع هم بتوانند استراحت کنند. این موضوع زمانی محقق می‌شود که والدین بدانند که فرزندانشان باید چه چیزی را بخورند و چه چیزی را نه. بسیاری از بچه‌ها صبح خود را با خوردن کمی نان تست یا شیرینی آغاز می‌کنند؛ بدین ترتیب یادگیری کودک کاهش می‌یابد.

غذاهای حاوی سبوس یا فیبر زیاد، پروتئین، ماست و شیر انتخاب خوبی برای شروع روز و صبحانه هستند زیرا توانایی‌ یادگیری دانش‌آموزان را افزایش و در مقایسه با مواد قندی سلول‌های مغزی را بیشتر رشد می‌دهند و به بچه‌ها این امکان را می‌دهند که بیدارتر و هشیارتر باشند.

60درصد مغز انسان از چربی تشکیل شده و بنابراین برای رسیدن به عملکرد مطلوب به مواد غذایی مانند امگا-3 احتیاج دارد. بسیاری از اختلالات روانی و عصبی و بیش‌فعالی در کنار کمبود توجه و همچنین اختلالات یادگیری و رفتاری ناشی از کمبود اسید امگا-3 است.اسید چرب چیزی نیست که مغز به‌خودی خود آن را تولید کند، به جای آن این نیاز باید از طریق مواد‌غذایی تأمین شود.تحقیقات نشان می‌دهد اختلالات، افسردگی و رفتارهای خشونت‌آمیز در افرادی که به اندازه کافی امگا-3 مصرف می‌کنند به مراتب کمتر است.

در دخترها و پسرها، کمبود اسیدهای چرب در برنامه غذایی می‌تواند بسیار مخرب باشد. به عبارت دیگر ما با محروم کردن مغز فرزندانمان از مواد غذایی مورد نیازشان، زمینه شکست و عدم موفقیت را برای آنها به دنبال می‌آوریم. ماهی به عنوان یکی از غنی‌ترین مواد غذایی سرشار از امگا-3 به شمار می‌رود که خوردن آن به دانش‌آموزان توصیه می‌شود.

هدایت به سوی موفقیت

پسران و دختران هر کدام نیازهای روانی خاص خود را دارند و اغلب با توجه به علایق خود، رفتارهای خاص خودشان را هم دارند. هر چه شناخت ما از خواسته‌های دانش‌آموزان بیشتر باشد، بیشتر می‌توانیم آنها را به سوی موفقیت هدایت کنیم.
بررسی‌های مختلف نشان می‌دهند که آموزش متفاوت به دخترها و پسرها در مورد زمان متفاوت و نوع درس نیز صدق می‌کند. باید توجه داشت که دخترها سریع‌تر از پسرها به مهارت‌های کلامی می‌رسند؛ به همین دلیل می‌توان بعضی از موضوعات را در سنین پایین‌تر به آنها آموزش داد.

در مجموع می‌توان گفت: تفاوت‌های موجود در میان دختران و پسران باعث نمی‌شود ما یکی را بر دیگری برتر بدانیم، فقط باید با توجه به اینگونه تفاوت‌ها، آنها را به گونه‌ای هدایت کرد که بتوانند به موفقیتی هر چه بیشتر نایل شوند .

منبع : همشهری آنلاین

۵ راه کار و قانون موفقیت در کنکور

۵ راه کار و قانون موفقیت در کنکور

 

۱- احساس خلأ :

اصولاً شکل گیری هر انگیزه‌ای برای حرکت ناشی از احساس کمبود و خلاء می‌باشد. انسان تا احساس گرسنگی نکند به سوی غذا نمی‌رود و تا احساس فقر نکند به سوی غنا گام بر نمی‌دارد.

اثبات این مسأله آسان است. ما برای حرکت به سوی مقصد احتیاج به «انگیزه» داریم و برای طی کامل مسیر نیز این «انگیزه» باید لحظه به لحظه تجدید و تقویت شود. تا وقتی که انسان در خود احساس خلأ و کمبودی نکند انگیزه‌ای برای حرکت ایجاد نمی‌شود. پس از شروع به حرکت نیز دوام و استمرار آن منوط است به بقاء این احساس. لذا هرلحظه که انسان متوجه شود که کمبود برطرف شده است یا اینطور تصور کند، بدیهی است که از حرکت باز می‌ماند.

تحصیل علم نیز به همین ترتیب است. انسان تا احساس جهل (خلأ علم) نکند به سوی کسب دانش گام بر نمی‌دارد. و برای استمرار این حرکت نیز باید «فقدان علم» همواره مدنظر باشد. بی‌شک از بین رفتن این احساس، انگیزة جویندة علم را زایل می‌کند و او را از حرکت باز می‌دارد.

۲- تعیین هدف :

گام بعدی در دستیابی به یک مقصود شناخت دقیق و کامل‌ِ آن است. زیرا پس از آنکه انسان کمبود و خلأ چیزی را در خود احساس ‌کند برای رفع آن تلاش می‌کند. اما تنها این کافی نیست بلکه او نیازمند دورنمایی است که تا انتها او را در یک مسیر به حرکت وادارد و از انحراف او به اطراف جلوگیری کند و آن چیزی جز تعیین «هدف» و شناخت کامل و دقیق آن نیست. در تعیین هدف نکات زیر باید مورد توجه واقع شود:

الف) هدف باید متعالی و ارزشمند باشد. بدون شک اهدافی بی ارزش و پوچ مانند «فرار از سربازی» و «چشم هم‌چشمی» نمی‌تواند دورنمای مناسبی برای حرکت باشد.

ب) هدف باید واضح و مشخص باشد و داوطلب کاملاً به آن آگاهی و اعتقاد داشته باشد. بسیاری از داوطلبان شرکت کننده در کنکور از اهداف واقعی خود بی‌خبرند. وقتی از آنها پرسیده می‌شود «هدف شما از مطالعه و تحمل سختی‌های شرکت در کنکور چیست؟» از «علاقه»، «استعداد»، «درآمد» و امثال اینها صحبت می‌کنند اما پس از چند لحظه اعتراف می کنند که علاقه‌ای به رشتة مد نظر خود ندارند یا برای کسب درآمد نیازی به تحصیل احساس نمی‌کنند و استعدادی هم در میان نیست. مشخص نبودن هدف یکی از مهمترین عوامل عدم موفقیت داوطلبان است.

ج) هدف باید ثابت باشد. معمولاً تغییر هدف آثار سوء و جبران ناپذیری را بر جای می‌گذارد. در نظر بگیرید داوطلبی برای قبولی در رشته مهندسی عمران شروع به مطالعه می‌کند و طبق عادت نادرست، وقت خودرا تماماً مصروف یادگیری دروس اختصاصی می‌کند اما پس از مدتی بنا به دلایلی تصمیم به شرکت در آزمون زبان انگلیسی می گیرد و در مدت کوتاه باقیمانده تا کنکور مجبور است دروس عمومی را که مدت مدیدی از آنها غافل بوده است مطالعه کند. تأثیر ناخوشایند تغییر هدف در چنین مواردی آشکار است.

د) هدف باید واحد باشد. در نظر داشتن چند هدف آن هم اهدافی که همسو نیستند (مثلاً انتخاب رشته‌هایی که در یک زیر گروه نیستند) موجب تحمیل تکالیفی بیش از حد توان بر داوطلب می‌شود.

۳- برنامه‌ریزی و مشاوره صحیح و اصولی.

پس از تعیین هدف و شروع به حرکت، نخستین نیازی که احساس می‌شود یک «برنامة صحیح و اصولی» می‌باشد. در این مرحله انسان از خود می‌پرسد: «حال که باید برای تحقق یک هدف حرکت کنم «راه درست» کدام است؟ راه درست برای نیل به مقصود همان «برنامه‌ریزی صحیح و اصولی» است. رسالت یک برنامه خوب آنست که ما را با صرف کمترین انرژی و زمان به تمامِ اهداف تعیین شده برساند. برنامه‌ریزی صحیح و اصولی برای داوطلبان کنکور باید دارای شرایط زیر باشد:

الف) تجزیه زمان باقی مانده به واحدهای کوتاه مدت: بدین معنا که مثلاً اگر تا روز آزمون صد روز باقی است این صد روز به دوره‌هایی کوتاه مدت همچون دوره‌های هفت یا ده روزه تقسیم شوند و تکلیف داوطلب در هر دوره مشخص باشد. این تقسیم‌بندی موجب می‌شود داوطلب گذران دوره‌های زمانی را یکی پس از دیگری احساس کند و بتواند تا حدی برنامة آیندة خود را پیش‌بینی نماید و در پایان هر دوره خود را بیازماید تا از میزان پیشرفت خود مطلع شود.

ب) برنامه ریزی باید مبتنی بر تجربه باشد: بدون تردید برای رسیدن به یک هدف، بهترین و مطمئن‌ترین راه‌، حرکت در مسیری است که از «آزمون و خطا» سر سلامت به درآورده باشد و امتحان خود را پس داده باشد. تجربة برنامه‌های غیراصولی و نیازموده و همچنین برنامه‌هایی که از جانب افراد غیر متخصص و غیرکارآزموده طرح‌ریزی شده است به داوطلبان شرکت در کنکور – که فرصت کوتاه و جبران ناشدنی دارند – به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

ج) تجویز کلیة دروس در کلیه واحدهای زمانی: نکتة بسیار مهمی که هر برنامة اصولی باید آن را تأمین کند «قرار دادن کلیه دروس در کلیة واحدهای زمانی» است. مثلاً اگر برنامه تحصیلی شامل هفت مرحلة ده روزه باشد باید در هر هفت مرحله، داوطلب کلیة دروس را مورد مطالعه قرار دهد. غفلت از هر ماده درسی و تعویق در مطالعة هر درس هرچند کم اهمیت، تبعات سوء و جبران ناپذیری را به‌ دنبال دارد.

البته باید توجه داشت که کمتر دانش‌آموزی توانایی برنامه‌ریزی اصولی و هدفمند را دارد و در اینجاست که نیاز به مشاوران متخصص و مجرب در این زمینه احساس می‌شود. در این مورد به ذکر این نکته بسنده می‌کنیم که مهمترین ویژگی مشاور آنست که خود توانسته باشد این مسیر را با موفقیت پیموده باشد و از راه و چاه آگاه باشد.

۴- مطالعه صحیح و اصولی:

یکی از کلید واژه‌های اساسی در موفقیت تحصیلی و بخصوص موفقیت در کنکور آشنایی داوطلب با تکنیک و اصول مطالعه است. امروزه بر کسی پوشیده نیست که مطالعه برای کنکور یک مقوله پیچیده و علمی است و نیازمند آموزش است.

با افزایش رقابت در کنکور و علمی و تخصصی شدن سؤالات تنها کسانی می‌توانند در این مبارزه نفس‌گیر پیروز شوند که با تکنیک‌ها و روش‌های مطالعه آشنا باشند.

روش صحیح مطالعه روشی است که با صرف کمترین زمان و انرژی از سویی باعث تسلط کامل دانش‌آموز بر مطالب کتب درسی شود و از سوی دیگر ثبات معلومات را در ذهن او تضمین نماید. در شماره‌های آینده به این مقوله بیشتر پرداخته می‌شود.

۵- بهداشت روان :

تأثیر بهداشت و سلامت روان را بر فرآیند یادگیری، پیشرفت تحصیلی و حفظ و تقویت انگیزه داوطلب نمی‌توان انکار کرد. درواقع بهداشت و آرامش روان بستری مناسب جهت نیل به هدف را فراهم می‌آورد. علت شکست بسیاری از داوطلبان مستعد و کوشا در کنکور عدم تأمین آرامش و سلامت روان است. آفت‌های بهداشت روان از این قرار است.

الف) افسردگی: افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش غیرطبیعی سطح شادمانی در انسان است. افسردگی موجب می‌شود داوطلب انرژی لازم را برای دنبال کردن برنامة تحصیلی خود، نداشته باشد و در میانة راه سرد و متوقف شود رابطه میان افسردگی و هجوم افکار منفی و مشغولیت بیش از حد فکر به این افکار و متعاقباً از دست دادن قدرت تمرکز و افت کیفیت یادگیری، کاملاً اثبات شده است.

ب) استرس: استرس‌های روانی اگر بی‌قاعده و بیش از حد معمول باشند آرامش فرد را به مخاطره انداخته و او را از پیشرفت تحصیلی باز می‌دارند.

ج) ترس از ناکامی: ترس از ناکامی که داوطلبان از آن به عنوان «اضطراب» و «دلشوره» یاد می‌کنند آفتی است که موفقیت هر داوطلب کنکور را تهدید می‌نماید. این ترس غیر موجه از آینده تمام وجود داوطلب را تسخیر می‌کند و بستر مناسب برای رشد و ثبات هرگونه دانش مفید را از بین می‌برد

منبع:http://www.mashahir-school.com

رموز موفقیت در کنکور

رموز موفقیت در کنکور

1- بهینه سازی سیستمهای یادگیری با شعار هر روز بهتر از دیروز پیشرفت تصاعدی ایجاد می کند. هر روز یک رکورد جدید بشکنید و یک گام اساسی بردارید. کارهای جدی را آسان بگیرید و کارهای آسان را جدی بگیرید.

2- وقتی از کلاسهای مدرسه به خانه بر می گردید مطالب همان روز را حتما مرور کنید. بر اساس منحنی نسیان ابینگ هاس (ebbing haus forgetting curve) بعد از 24 ساعت ساعت حدود 70 در صد از مطالب خوانده شده را از یاد می بریم!

3- به خاطر بسپارید که وظیفه یادگیری مطالب , بر عهده شماست و شما مسؤل آموخته هایتان هستید. هر گونه تکیه زدن به شرایط بیرونی ( از قبیل : مدرسه - معلم - جزوه - آزمون - پدر و مادر - دوستان - امکانات و ...) باعث تضعیف قوای درونی و ذهنی شما می شود .البته باید از تمامی امکانات و شرایط مذکور به نحو احسن استفاده کنید.

4- معلم ها را با هم مقایسه نکنید آنها را آنطور که هستند بپذیرید نه آنطور که شما می خواهید. سعی کنید شیوه هر یک را کشف کنید و از هر استادی متناسب که اجرا می کند استفاده کنید. الزاما همه شیوه های یکسان ندارند.اگر مقایسه را کنار بگذارید تمرکزتان بیشتر و کارایی تان بالاتر می رود.

5- برای اینکه حافظه شما فعال تر شود و مطالبی را که فرا می گیرید تا چند ماه آینده به راحتی در ذهنتان باقی بماند, لازم است ازروش بسیار مهم و فوق العاده > استفاده کنید. یعنی قبل از فراگیری مطالب جدید کلیه مطالبی را که قبلا یاد گرفته اید از ابتدا تا جایی که خوانده اید , مرور کنید, همیشه در ابتدای هر جلسه این کار را خیلی سریع و ذهنی انجام دهید. بدهیی است اگر مطالعه شما با یادداشت برداری های فشرده و منسجم همراه باشد مرور مطالب خوانده شده با سرعت بیشتری صورت می گیرد. باری موفقیت در آزمونها , عمقی خواندن کتابها و مطالب بسیار مهمتر از تمام کردن کتابهاست. خطایی که بسیاری از داوطلبان مرتکب می شوند این است که بیشتز از اینکه مطالب را یاد بگیرند و سازماندهی کنند به فکر تمام کردن کتابها هستند. تا به اصطلاح فرصتی برای مرور کردن آنها داشته باشند (چون فراموش می کنند) اطمینان داشته باشید اگر مطالب را عمیق یاد بگیرید زمانی که برای مرور های بعدی صرف می کنید بسیار کوتاهتر خواهد شد. (البته حتی الامکان کتابها باید تمام شود و فرصتی هم برای مرور و رفع اشکال آنها در نظر گرفته شود.)

6- اولویت بندی کارها و دروس در هر روز یکی از مهمترین نکات مدیریت زمان و برنامه ریزی است. به جای اینکه فقط به کمبود وقت فکر کنید و غصه بخورید و فضای ذهنی خود را با استرس مسموم کنید , بلافاصله دست به عمل بزنید و مهمترین کاری را که درآن لحظه باید انجام شود , پیدا کنید و انجام دهید . برای رهایی از حلقه نگرانی , حتما باید همین الان یک قدم به طرف هدف بردارید. نگرانی را به نشانه ای مثبت برای عمل تبدیل کنید. اگر نگرانی های شما بدون دلیل ادامه پیدا کند , انگاه به جای اینکه فعالیت کنید , در جالت رکود باقی می مانید , و این حالت رکود , نگرانی را افزایش می دهد و به همین ترتیب یک چرخه معیوب به وجود می آید که مانع پیشرفت شما خواهد شد. انشان های موفق , زمانی که نگران می شوند یک دقیقه فکر می کنند و بلافاصله مهمترین کار را پیدا می کنند و در همان لحظه آن را انجام میدهند.

7- احساس حضور نویسنده در هنگام مطالعه, باعث افزایش بازدهی یادگیری می شود.

- قبل از شروع مطالعه دقیق , به تیترها و شکلها نگاه کنید (preview) منطبق با سیستم (pq6r) سپس تعدادی سؤال طرح کنید. (question) بعضی از سؤالاتی که نقش مهمی در یادگیری بحث دارند و در بسیاری از موضوعات قابل طرح می باشند عبارتند از.

1)     درباره این موضوع چه چیز هایی را قبلا یاد گرفته ام ؟

2)     فایده های کلی فراگیری این موضوع چیست و کاربردهای آن کدام است؟

3)     کدام بخش های آن مهمتر است؟

4) چه انتظاری از خودم دارم؟ بعد از اتمام این بخش چه تغییراتی در روند یادگیری من باید مشاهده شود؟

5) این موضوع پایه و ریشه چه موضوعاتی می تواند باشد؟

6) این موضوع به کدام موضوعات وابسته می باشد؟ و با چه مباحثی ارتباط درد؟

7) اگر بخواهیم به جای این تیتر ها , عناوین دیگری را انتخاب کنم چه عباراتی مناسب است؟

8) اگر بخواهم مثالی درباره این موضوعات بیان کنم چه مثالهایی مناسب است؟

9- کلید هایی که مرا به فهم بهتر این موضوع نزدیگتر می کند کدام اند؟(reticular activating system (ras) به خاطر داشته اشید طرح این سؤالات در مدت زمانی کمتر از 3 دقیقه صورت می گیردو در این مرحله اصلا نیازی به پیدا کردن پاسخ ها نیست !این عمل تنها برای ایجاد تحریک سیستم فعال کننده شبکه ذهنی شما مناسب است.)

طرح سؤال , یکی از مهمترین عوامل ایجاد تمرکز حواس و درک عالی است.

10- هر گاه دچار وسواس و حالت بلاتکلیفی شدید لازم است لیستی از کارهایی که در آن لحظه ذهنتان را مشغول می کند بنویسید و بعد طبق دستور العمل زیر آنها را اولویت بندی کنید:(time manegment)

1) امور فوری و مهم

2) امور فوری و بی اهمیت

3) امور غیر فوری و مهم

4) امور غیر فوری و بی اهیت

مورد اول یعنی امور مهم و فوری (دروس مهم و فوری ) را در همان لحظه انجام دهید و اطمینان داشته باشید که بهترین انتخاب را داشته اید. انجام دادن امور مهم و فوری باعث آرامش و سکوت ذهنی می شود و کارایی شما را افزایش می دهد. مورد دوم اگر می توانید انجامدهید. مورد سوم راشرو کنید و قبل از اینکه به مرحله حاد و شفوریت برسد برای آن زمان بندی مناسبی را در نظر بگیرید. مورد چهارم را کنار بگذارید و انجام ندهید . همیشه و در هر لجظهکارهایی که در ذهنمان مرور می شود در یکی از تصمیم بگیرید در مدت باقیمانده از روز , به سراغ دروس مهم و فوری رفته و آنها را ابتدا مطالع کنید و کم کم به سازماندهی ذهن خود نیز بپردازید.

11- در هنگام مطالعه و یادگیری یک موضوع , سعی کنید از چند زاویه زیربه موضوع نگاه کنید:

1)     از دیدگاه طراحان تست های کنکور

2)     از دیدگاه نویسنده و مؤلف

3)     دگاه کسانی که هیچ اطلاعی از موضوع ندارند

4)     دگاه یک داوطلب کنکور که خیلی ریزبین و دقیق است

5)  یدگاه یک دانشمند و محقق .توانایی سیال سازی ذهن در یادگیری راه موثری برای درک بهتر می باشد . تاکید می کمن موارد فوق با سرعت در تفکر به انجام می رسد نه با سرعت در تکلم , همانطور که خودتان می دانید سرعت تفکر دهها باربیستر از سرعت تکلم است , به همین دلیل شما درمدت کمتر از چند دقیقه می توانید عملیات ذهنی پیچیده ای را انجام دهیدو فکرتان را به راحتی به در گردش در آورید. ( تخیل هدایت یافته)

12- طبق اصل parkinson , محدودیت زمان سرعت را افزایش میدهد بدون اینکه حالت استرس خاصی ایجاد کنید در شرایط کاملاٌ منطقی و واقع بینانه , زمان خود را محدود کنید و خود را مقید کنید تا نیازها و خواسته هی معینی را درراستای اهداف تأمین کنید و به اهداف کوتاه مدت خود برسید.

13- طبق اصل pigmalion (اثر ایجاد انتظار) اگر شما انتظار معقولی از خودتان داشته باشید و در راه رسیدن به آن تلاش کنید , حتماٌ موفق می شوید.( ان شاءا...)

14- همت عالی از خصوصیات انسانهای موفق است. شناخت رسالت ها و مسؤولیتهای انسانی باعث می شود بسیاری از کارهایی که در ابتدا سخت به نظر می رسد خیلی ساده و راحت شود , فقط باید پای مناسب و مرکب مورد نیاز را فراهم کرد .روزی 5 دقیقه خودتان را در پیشگاه خالق هستی محسم کنید و به خلیفه ا... بودن فکر کنید و به این موضوع دقت کنید که : این همه استعداد خدادادی بازدهی می خواهد.

15- یک مولد درونی ایجاد کنید تا بوسیله آن هر روز شارژ شوید. و به خاطر داشته باشید: آنها که از درون نجوشیده اند ازبیرون پر شوند, آسیب پذیر خواهند شد. و آسیب پذیری زیاد باعث کاهش اعتماد به نفس و تضعیف روحیه می شود. موتور تصمیم سازی درونی را فعال کنید.

16- از جرزوات کمک درسی , فقط به عنوان مرجع موردی استفاد نکنید به هیج عنوان کتابهی درسی را کنار نگذارید.

17- وقت خودتان را با یادگیری و مطالعه مطالب خارج از کتاب , تلف نکنید . به هیچ عنوان استفاده از کتابهای دانشگاهی وسطوح بالاتر از کمک های درسی ( مخصوصاٌ در زمان آمادگی برای کنکور ) برای کنکور مناسب نیست.

18- به رفتارها و عملکردهای اطرافیان خیره نشوید , و برنامه زندگی خد را فقط بر اساس اهداف شخصی خود تنظیم کنید. حقوق هر فرد را رعایت کنید اما رفتارهای آنها باعث تغییر و نوسان در تصمیم گیری های شما نشود. برای تامین اهداف خود تلاش کنید.

19- موفقیت یعنی تلاش دائمی آگاهانه در راستانه اهداف و بر مبنای ارزشها .موفقیت , موفقیت می آورد. به جای اینکه فقط در انتظار موفق شدن بنشینید موفق بودن را تجربه کنید و آن را با تمام وجود لمس کنید. برطبق تعریف فوق همین امروز متیوانید موفق زندگی کنید. در فضای آرام تلاش کنید.

20- از هر موقعیتی برای شکل دادن به انگیزه ها و تقویت روحیه خود و اطراافیان استفاده کنید . و در جمع هایی حاضر شوید که مثبت و سازنده باشد. این پیام را به یاد داشته باشید و در معرض دید خود نصب نمایید.

21- یکی از راه های آرامش روحی و روانی و همچنین تسلط بر ذهن و روحیه, ورزش کردن است. سعی کنید روزانه حداقل 15 دقیقه ورزش کنید. ورزش و تنفس صحیح همراه با خواب مؤثر و تغذیه مناسب , یکی از رموز اصلی موفقیت به شمار می آید.

22- روزانه حداقل 15 مرتبه و در هر مرتبه یک دقیقه وقت خاصی را به خود اختصاص دهید و در آن یک دقیقه به عنوان مثال یکی از اقدامات زیر را انجام دهید:

1) تشویق و پاداش به خود به دلیل کسب موفقیت های نسبی

2) بازنگری در شیوه های اجرای برنامه درسی

3) هدفگذاری برای استفاده بهینه از وقت باقیمانده روز

4) توبیخ یک دقیقه ای و برخورد جدی با خود

5) سکوت و رسدن به آرامش لحظه ای ذهنی

6) تسم دقیق اهداف و برنامه های آینده و به حاطرآوردن لذت های ناشی از رسیدن به اهداف

7) طرح تعدادی سؤال در ذهن بمنظور تغییر روحیه و عوض شدن مسیر تفکر لحظه ای

8) تنفس صحیح و استراحت مناسب ذهنی

9) شکر گذاری به درگاه خداوند متعال برای تمام نعمت ها

10) دعا و خواست قبلی از خدا برای رسیدن به صلاح و خیر

23- تهیه کارت های حافظه به صورت پرسش و پاسخ (پشت و رو) به صورت رنگی و ترجیحا پکوتاه و تلگرافی و تداعی کننده و پربار, تکرارمناسب این کارت های حافظه. تکرار مناسب کارت ها و بطور کلی الگو های سازماندهی شده به این صورت می باشد. تکرار اول بعد از 10 دقیقه- تکرار دوم 24 سات بعد از آن - تکرار بعدی یک هفته بعد از آن ( در صورت نیاز 3 روز بعد هم اضافه شود ) تکرار بعدی دو هفته بعد از آن - تکرار بعدی یک ماه بعد از آ و به همین ترتیب سه ماه بعد.

24- بزرگترین خیانت به خود و دیگران, تعویق انداختن کارهاست. کار و اندیشه امروز را به فردا موکول نکنید.so it now کار را باید در همان وقت و همان روز مقرر انجام داد.

25- ارزشیابی هفتگی و خود آزمایی های تستی در پایان هر فهته بسیار مهم است. اشکالات خود و همچنین دلیل بروز اشکالات را بررسی کنید و بلافاصله نسبت به رفع آن اقدام نمایید. یک اشکال ممکن است به چندین تست لطمه بزند. آنچه مهم است مشخص کردن وضعیت خودتان نسبت به درس است.

26- از ارتباط با دوستان استفاده مثبت بنمایید . وجود دوستان را به عنوان نعمتی برای به حرکت درآوردن خودتان تلقی کنید و با تفکر مثبت( استفاده مؤثر از شرایط تعیین شده)بر خورد کنید. خودتان را با لحظات قبلی مقایسه کنید عمل خودتان را با امکانتت و نعمت های خود مقایسه کنید. نسبت سود و سرمایه مهم است. اگر به بهره وری خودتان فکر کنید. همیشه به دنبال رشد و پیشرفت هستید.

27- تمرینات زیر برای استراحت مؤثر پیشنهاد می شود(حتی در جلسات آزمون بطور خیلی سریع)

1) استراحت چشم ها:صورت خود را به طرف دیوار برگردانید یا به بیرون از پنجره نگاه کنید. ( هرکدام کمترجلب توجه می کند) چشم هایتان را ببندید و مردمک شم هایتان را به طرف بالا برگردانید دو نفس عمیق بکشید.

2) حرکت دستها: بازوهایتان را در کنار خود قرار دهید . دستها به طرف جلو , حالا دست هایتان را هر ه ممکن است به عقب کشیده آن ها را محکم نگه دارید تا 20 بشمارید سپس آزاد کنید دست هایتان را برای چند ثانیه روی پای خود قرار دهید و از احساس آزاد شدن لذت ببرید.

3)  چرخش گردن به اطراف: سرتان را چندین بار دایره وار بگردانید سپس بر عکس عمل کنید تا زمانی که می توانید راحت باشید این کار را تکرار کنید. هر فدعه آهسته تر و کامل تر.

4)  خم شدن: در روی صندلی به این طرف و آن طرف خم شوید. تا زمانی که با هر خم شدن دسستان به زمین برسد. اگر نگاهتان کنند. همیشه می توانید وانمود کنید که از زمین چیزی بر می دارید.

5) استراحت کوتاه ذهنی : چشم هایتان را ببندید و خود را در یک مکان دلخواه در نظر آورید. کوهستان - جنگل - کنار دریاو . تا زمانی که بدنتان هم احساس کند در آنجا است در آنجا بمانید. اگر دست ها و پاهای سردی دارید یک محل گرم و دوستانه را در نظر آورید و آن ها را گرم کنید.

6) ایستادن در اتاق: اگر باید برای مدت طولانی بایستید این پا و آن پا کنید و با خم کردن زانو ها و قوزک پا خود را از حالت یکنواختی خارج کنید. به نقل از:whole- brain thinking

28- در بعضی موارد , بمنظور استفاده بهتر از حافظه می توان , حرف اول چند کلمه یا ند ایده را کنار هم قرار داد و کلمه ای جدید ساخت مثل:(radar radio detecting and ranging) قابل استفاده در تاریخ ادبیات - زیست شناسی شیمی - معارف اسلامی و ...) و یا میت وان شعر کوتاهی با نظم دلخواه در نظر گرفت و آن را تجسم و تکرار کرد.acronyms and acrostics for information involving key words.

29- بمنظور به خاطر سپردن چند نکته که در رابطه با موضوعی مطرح می شود اقدامات زیر توصیه می شود.

1) ابتدا هر مرحله را خوب یا بگیرید و برای آن یک کلمه یا چند کلمه کلید تجسم و طراحی کنید.

2) کلمات کلید حاصل را به صورت لیست کوتاهی یادداشت نمایید.

3) با به تصویر کشیدن این چند کلمه, طرحی از کل موضوع را نیز در نظر آورید.

4) یکبار دیگر ارتباط کلمات کلیدی را با مراحل در نظر گرفته شده مشخص کنید.(the keywords met hod)

30- در لحظه بخاطر سپاری یک موضوع , تا جایی که ممکن است قدرت مشاهده خود را افزایش دهید با دقت کامل ( در حد توان ) ابعاد مختلف موضوع را در نظر بگیرید. از زوایای مختلف آن را بررسی کنید. اشکالات احتمالی ذهنی راجع به آن موضوع را در نظر بگیرید. ارتباط موضوع را با مطالب و دانسته های قبلی خود مشخص کنید. آن را در محلی از حافظه جاسازی کنید و در لحظه ثبت مطالب, آرامش داشته باشید تا جایی که ممکن است از قوه تجسم خود نیز کمک بگیرید . زمانی را که قرار است از این مطالب استفاده کنید به عنوان یک کد اصلی همراه مطلب به ذهن خود تلقین کنید. اطمینان داشته باشید که اگر قواعد تکرار را به طرز صحیحی رعایت کنید ان شاء ا... با سرعت و دقت فراوان , موضع را فراخوانی خواهید کرد. حتی الامکان خودتان را هم به موضوع وارد کنید و دخالتی در روند شکل گیری مطلب داشته باشید. در بعضی موارد بهتر است داستانی بسازید و موضوعات مورد نظر را به عنوان وقایع مختلف داستان و شخصیت های آن را در نظر بگیرید (chaining) به نقل از:the study guides and strategies . دروسی را که به نظرتان مشکل تر می رسند , بیشتر مرور کنید و حتی الامکان در معرض دید خود قرار دهید. ( خلاصه ها - سازماندهی ها)

31- توجه داشته باشید که لحظه ها و ساعات و روزهای شما گوهر های گرانبهای زندگیتان هستند در واقع کیفیت زندگی آینده شماست . برای رسیدن به موفقیت و بهروزی , لازم است ابتدا خود را شایسته آن بدانید و سپس بهای آن را در هر لحظه پرداخت نمایید. یک بار دیگربه یاد آورید که: موفقیت یعنی تلاش مستمر وآ گاهانه در راستای اهداف و بر مبنای ارزش ها

32- به خاطر داشته باشید ما همانی را دریافت می کنیم که راه ورود آنرا بر رویخود می گشایی م. هنگامی که ادراک ما بر مبنای و فور و برکت است و خود را شایسته آن می دانیم شاهد یک تحول می شویم. بر هر چیزی که ذهن خود را متمرکز می کنیم آن چیز در نزد ما بزرگ می شود.

33- برای آغاز یک روز خوب و فعال با دیدگاه های عالی وشیاسته و کسب انرژی خالص زندگی پیشناد می شود هر چند آیه از قران کریم را با توجه و تدبیر از خالق هستی و مبدأ اصلی آفرینش و آمادگی شنیدن نداهای آسمانی یعنی قبول هماهنگی با جریان خالص هستی که انسان را به رشد و کمال می رساند. ما با توجه به استعداد ها و زمینه هایی که داریم باید از وحی کمک بگیریم. ارتباط صحیح با خدا از طریق دعا و نماز پویا ترین و پیشرفته ترین عملی است که امروزه تمام محققان و اندیشمندان , آن را به صورت یک اصل. بدیهی و مسلم پذیرفته اند. نه برای تجارت و محاسبه روزانه معمولی بلکه باری نیاز اصلی و تکامل یافته , ارتباط خودتان را با خدا بیشتر کنید.

34- یک ضر المثل چینی می گوید: اگر کاری را که همیشه انجام داده اید , انجام دهید همان نتیجه ای را می گیرید که همیشه گرفته اید اگر نتیجه ای دیگر می خواهید کاری دیگری انجام دهید. اگر واقعا در یک کار , اشتباهی دارید حتماٌ آن را تغییر دهید ( فوراٌ و بلافاصله ) تغییر در روش ها نشانه رشد فکری آدمی است و اصرار بر ادامه یک روش غلط نشانه عدم رشد فکریاست که بسیاری از انشان ها متأسفانه به دلیل تعصب و یا لجاجت بر آن اصرار می ورزند.

35- فرصت سازی و فرست یابی و فرصت شناسی از عوامل اصلی موفقیت به شمار میآید. موضع گیری ها در زندگی مهمتر ازموفعیت هاست. چه بسا موقعیت های مناسبی که به خاطر موضع گیریهاینامناسب از بین رفته اند و بخوبی مورد استفاده واقع نشده اند. تفکر مثب یعنی موضع گیری بهینه در هر موقعیت

36- برای ایجاد آرامش در زندگی , باید تا جایی که ممکن است به زمان حال رسید و با شناخت درست و ظایف وعمل به آن ها , بهره وری را افزایش داد.

37- تخلیه ذهنی اطلاعات ( یاد آوری مفاهیم خوانده شده بدون مراجعه به کتاب ) در لحظات مختلف تمرین بسیار خوبی برای استفاده از قوای ذهنی در حافظه است.

38- از تمرینات آرام سازی ذهنی و روانی استفاده کنید.

39- آری شم یک اقیانوس بیگرانید. و وقتی کشتی های سنگین در ساحل هستی شما به گل می نشینید و بناچار در انتظار مد آب می مانند باز شما همچون اقیانوس نمی توانید شتاب کنید و مد آب را پیش از آمدن فرا خوانید شما همچنین مانند فصل ها هستید. و هر چند در زمستان , بهارتان را انکار می کنید اما بهار خفته تان خواب آلود لبخند می زند و نمی رنجد. > جبران خلیل جبران

40- واقع بینی و تفکر مبتنی بر منطبق و همراه با ذهنیت مثبت ، رمز اصلی موفقیت شما در ادامه راه است. آنچه مهم به نظر می رسد استفاده از معلومات و فراخوانی مطالب خوانده شده است. بنابر این در ایم باقیمانده ، بر اساس اولویت مطالعه کنید و مطالب قبلی را سازماندهی نمایید. قبل از تسلط کامل بر موضوعات خوانده شده قبلی به سراغ مطالب دیگر نروید. از میان انبوه داوطلبان کنکور ، آن دسته از داوطلبانی که علاوه بر معلومات کافی ، توان استفاده از معلومات را داشته باشند گوی سبقت را از دیگران خواهند ربود.

41- با توجه به فصل بهار ، سعی کنید از تنفس عمیق 1-2-4 استفاده نمایید و با استراحتهای مؤثر در راستای آماده سازی خود برای استفاده بهینه از توانمندیهایتان محسوب شود.

42- از هیجانات روحی خود به بهترین نحو استفاده کنید ، کلیه عواملی که ممکن است شما را مضطرب و نگران سازد نشانه های مثبتی هستند که میزان هوشیاری شما را افزایش می دهند و در صورتی که بتواند آنها را کنترل کنید نتایج مثبتی نصیبتان خواهد شد بنابر این بدون توجه به عامل به وجود آمدن آن ، سعی کنید به عنوان پیام مثبت از آن استفاده کنید تا تصاویر ذهنی شما مثبت شود شما فرصت زیادی ندارید که بخواهید ساعاتی از روز خود را به تجزیه و تحلیل مسائل روانی خود اختصاص دهید بلکه باید بلافاصله نشانه های مثبت حالات روحی خود را شناسایی و پتانسیل حاصل از آن را در راستای اهدافتان مصرف کنید.

43- هر یک از ما دارای سطحی از هوشیاری هستیم که ذهن و بدن ما در آن سطح بیشترین بازده خویش را داراست و به آن سطح اوج عملکرد استرس می گویند (peak performance)ppsl stress باری کنترل استرس درک شش عامل کلیدی زیرضروری است:

1)  آگاهی : باید خودتان با نظارت دقیق متوجه شوید که در چه ساعاتی از روز در نقطه اوج هوشیاری قرار دارید. دروس مشکلتر و مباحث مهمتر را در آن ساعات سازماندهی و مرور کنید.

الف) تاریخ و زمان:بعضی اوقات با تغییری کوچک در برنامه های درسی استرس کاهش می یابد.

ب) موقعیت :از برخورد با آدمها و محیطهای استرس زا حتی الامکان دوری کنید. و در صورتی که ممکن نبود، موضع گیری مثبت داشته باشید.

ج) احساسات : احساسات و افکار خود رابه مثابه یک خدمتکار بی قید و شرط برای تحقق اهدافتان مورد استفاده قرار دهید.

2) پیش بینی: با تجسم مثبت می توانید مکانیسمهای مناسبی برای پیشگیری ایجاد کنید.

3) اجتناب: حتی الامکان سعی کنید حالات خود را به گونه ای تنظیم کنید که تحت تأثیر فشار و استرس نباشید.

4) ارزیابی : کنترل و نظارت سیستم مستمر.

5) قاطعیت : با احساسات واقعی خود در یک حالت آرامش و صداقت با خود قرار گیرید و از حقوق خود نیز دفاع کنید . جلوگیری از اتلاف وقت و بهره گیری مؤثر از زمان نوعی دفاع از حقوق خود به شمار می آید.

6) اقدام: اغلب برای حل مسائل زندگی خود، فقط فکر می کنیم و کاری مؤثر انجام نمی دهیم . توصیه می شود همین الان در فرصتهای باقیمانده دست به عمل بزنید و با شعار ((هر روز بهتر از دیروز)) روزهای آتی را به پلهای اصلی موفقیت خود تبدیل سازید.

44- در مورد آنچه بیان می کنید کاملاٌ دقت داشته باشید از به کار بردن کلمات و واژه های تحقیر آمیز و منفی جداٌٌ بپرهیزید . تنها زمانی که بیان مسائل تبدیل به کار مثبت شود احساس مثبت تری خواهید داشت . در غیر این صورت تکرار مشکلات تصاویرمنفی ذهن شما را تثبیت می کند و گسترش می دهد و باعث می گردد تا قدرت تخیل در مقابل اراده تقویت گردد که به ضعف اراده می انجامد. حتی در تصور خودتان هم خودتان ضعیف نشمرید. شما شایستگی موفقیت را دارید به شرطی که در بهترین حالت و شکل ظاهری و روانی خود ظاهر شوید.

45- برای سازمادهی و جمع بندی مطالب باقیمانده توجه شما را به شش عامل یادگیری موفقیت آمیز جلب می کنیم.

1)  کنجکاوی : (curiosity) تلاش برای یافتن پاسخ سؤالات و اشکالات جزئی که ممکن است در پاسخ سؤالات و اشکالات جزئی که ممکن است درپاسخ به تستهای کنکور نیز اختلال ایجاد کند.

2) اعتماد: (confidence) خودباوری مثبت شرایط اساسی برای قبول مسئولیت های بزرگ می باشد اعتماد به نفس کاذب و خود باوری مثبت با هم فرق دارند. منظور از خودباوری مثبت حالتی است که در آن با توکل به خدا و استعانت از نیروها و استعدادها و نعمتهای الهی انسان بتواند به خودش نیز اعتماد کند و در راستای این اعتماد، اقدامات مؤثر و مثبت و سازنده ای در جهت تحقق اهداف خود انجام دهد.

3) تعهد: (commitment): تعهد باید واقعی باشد و یکی از مشخصه های انسانهای است که به اهداف خود نائل می شوند تعهد با دقت و انرژی و علاقه حمایت می شود. انرژیهای خود را با شیوه های مؤثر و مثبت ، به گونه ای توزیع کنید که در ادامه راه توفیق حصول نتیجه ، نصیبتان گردد.

4) تمرکز: (concentration) تمرکز یعنی یادگیری چگونگی کنار آمدن با سرمایه این لحظه در راستای اهداف خود تمرکز داشته باشید. مطالعه با تمرکز یعنی یعنی مطالعه ای که هدایتگر درونی شما، با حالات مثبت و جستجو گرانه در این لحظه به دنبال حصول نتیجه همان لحظه باشد یعنی عالیترین شکل اجرای وظایف.

5) یقین (conviction) یقین ، باوری است که شما می توانید کاری را انجام دهید. تصویری از خود می سازید و انتظاری که از خود دارید و آن را در ذهن خود تکراری می کنید زمینه ساز موفقیت شمست. انتظار داشته باشید که در ذهن خود تکرار می کنید زمینه ساز موفقیتهای شماست. انتظار داشته باشید که در حد و اندازه خودتان در کنکور ظاهر شوید این انتظار ، کاملاٌ معقول و منطقی است. خیلی هوشیارانه و خلاق ذهن خود را برای موفقیت آماده سازید.

6) تجلیل: celebration گاهی اوقات لازم است به گذشته خود بر گردید و از خود به خاطر موفقیت ها و کارهای کوچکی که انجام دادهاید تمجید کنید . این عمل احساس مثبتی را ایجاد می کند که برای پیشبرد و تدوام امر یادگیری به شما آرامش و پشتکار و دلگرمی می بخشد. روی حداقل 3 مرتبه و هر مربته حدوداٌ 5 الی 10 دقیقه، خودتان را در وضعیتی تسم کنید که در جلسه آزمون ، با آرامش و خونسردی همراه با تسلط نشسته اید و کاملاٍ ماهرانه و با مدیریت زمان فوق العاده قوی و مؤثر مشغول بهره گیری بهینه از آموخته های خود هستید.

46- طبق اصل پارتو (pareto principle) یا قاعده 20/80 . 80% از نتایجی که می گیریم مربوط به 20% فعالیتهایمان است. 80% از نتایج مورد انتظار شما در 20% باقیمانده زمان قابل حصول است البته اگر سازماندهی خوبی داشته باشید.

47- در رابطه با هر درسی به طور دقیق ، اشتباهات رایج در آن موضوعات را شناسایی کنید و در فرصتهایی که به عنوان کنکورهای آزمایشی به دست می آورید نسبت به حذف آن اشتباه اقدام کنید تا سرعت شما در پیدا کردن تستهای صحیح ، افزایش یابد.

48- از تمرینهای تجسم کنکور در فرصتهای باقیمانده استفاده کنید. روزی حداقل 3 مرتبه هر مرتبه حدوداٌ 5 الی 10 دقیقه ، خودتان را در وضعیتی تجسم کنید که در جلسه آزمون ، با آرامش و خونسردی همراه با تسلط نشسته اید و کاملاٌ ماهرانه و با مدیریت زمان فوق العاده قوی و مؤثر مشغول بهره گیری بهینه از آموخته های خود هستید و در عالیترین وضعیت روحی و روانی قرار دارید. با سرعت انتقال فوق العاده زیاد و حضور ذهن کامل، در حالیک ه خود را به خدا سپرده اید و هر لحظه حالتان بهتر می شود و با رعایت کلیه قواعد و تکنیک های تست زنی آزمون را برگزار می کنید. در آن لحظه ، شما کاملاٌ واقع بین هستید و در همان لحظه حضور دارید و این احساس ، موجب دلگرمی و بارش انرژی ذهنی مثبت می شود. سازماندهی مطالب ، کلید طلایی حافظه شما در کنکور به شمار می آید.

49- یکی از بهترین تکنیکها وهنر های که باید یاد بگیرید و تمرین کافی داشته باشید ، هنر تست نزنی است. به همان اندازه که تست زدن مؤثر است، تست نزدن هم مؤثر است . تجربه نشان می دهد که بسیاری از داوطلبان به دلیل فراوانی پاسخهای غلط نتوانسته اند به دانشگاه راه یابند. به عنوان مثال اگر یک داوطلب کنکور در یک درس که 45 تست دارد. 25 تست را با قاطعیت و اطمنان ، پاسخ بدهد و 6 تست را پاسخ اشتباه بدهد و 4 تست را سفید بگذارد طبق فرمول محاسبه درصد خام او در آن درس 73/3% خواهد بود در صورتی که اگر همان 6 تست غلط را پاسخ نمی داد در صد او 77/7 % محاسبه می شد. اختلاف 5/5% در یک درسی که ضریب 4 دارد ، ممکن است صدها نفر رتبه او را جابجا کند.توصیه اکثریت قریب به اتفاق کارشناسان و دست اندرکاران مسائل کنکور ، اینست که فقط به تست هایی که به صحت پاسخ آن اطمینان دارید پاسخ دهید.

50- حداقل هفته ای یکبار ، در مدت زمان محدود و معقول (حتی الامکان کمتر از استاندارد کنکور ) از دروسی که مطالعه کردهاید آزمون آزمایشی برگزار کنید.(با لباس رسمی و کاملا منظم)

51- دروس عمومی را با تکرارهای سبک و منظم ، به حافظه خود بسپارید . یادگیری تدریجی قدرت حافظه را افزایش می دهد.

52- به خاطر داشته باشید در جامعه آماری شرکت کنندگان کنکور ، اقشار مختلفی با بهره های هوشی و استعدادهای متفاوت شرکت می کنند. چون آزمون سازمان سنجش براساس استانداردهای علمی طراحی میشود، قطعاً توزیع تستهای کنکور متناسب با شرکت کنندگان خواهد بود. با درک و فهم و قبول این نکته با یک استراتژی مناسب و معقول به پاسخ تست ها خواهیم پرداخت یعنی اگر قرار است به 50 تست در 50 دقیقه پاسخ دهیم لزوماً به معنای این نیست که به هر تست در 1 دقیقه ممکن است پاسخ گوییم بلکه معنایش اینست که میانگین زمان لازم برای هر تست یک دقیقه است. بنابراین نتیجه می گیریم که ممکن است زمان واقعی برای بعضی از تست ها بیش از 1 دقیقه باشد. و برای بعضی از تست ها کمتر از 1 دقیقه یا کمتر از 30 ثانیه خواهد بود. از طرفی لازم نیست که به همه تست ها پاسخ بگویید. ضرورت اولویت بندی تست ها از نکاتی است که تضمین کننده موفقیت شما در آزمون است.

53- طبق نتایج تحقیقات و بررسیهای دانشمندان، باید از ابتدا به سؤالات ساده تر پاسخ دهید.

54- از درسهایی که علاقه دارید شروع کنید.

55 -قبل از شروع آزمون، نفس عمیق و تجسم ذهنی مثبت سریع داشته باشید.

56- با دید کاملاً واقع بینانه و مثبت آزمون را شروع کنید. به هیچ عنوان به اطراف و دوستان خود خیره نشوید. به پاسخ نامه های اطرافیان نگاه نکنید.

57- آنچه مهم است، توان استفاده از معلومات کسب شده است.

58- به هیچ عنوان به سراغ تستهایی که موضوع آن تست را قبلاً به حد کافی و لازم مطالعه نکرده اید، نروید مگر این که اطمینان حاصل کنید بقیه تست ها را پاسخ داده اید و واقعاً وقت اضافی دارید.

59- به خاطر داشته باشید که گزینه های کنکور (به ویژه دروس محاسباتی و اختصاصی مثل ریاضی، فیزیک و شیمی) نتیجه و حاصل ادامه راههای غلط است. یعنی اگر در قسمتی از مسیر حل خود یک استباه جزئی داشته باشید و با ادامه حل تست با همان استباه به پاسخی برسید، همان پاسخ را در گزینه ها مشاهده خواهید کرد لذا باید دقت کنید که قبل اشتباهات رایج را شناسایی کرده باشید تا قالبهای ذهنی مثبتی در تصاویر ذهنی شما ایجاد شده باشد.

60- تفکر مثبت و منطقی و دید واقع بینانه نسبت به آ« چه هستید از عوامل مهم موفقیت بشمار می رود نقطه ای را که الان در آن قرار دارید(از نظر کمیت و کیفیت تحصیلی خود) کاملاً شناسایی کنید.

بدون پذیرش وضعیت کنونی، نمی توانید برنامه ی قابل قبولی برای ادامه ی راه تنظیم کنید. سعی نمایید حتی الامکان با خودتان صادقانه رو در رو شوید.

61- در کنکور سراسری که توسط سازمان سنجش برگزار میگردد، سطح عمومی شرکت کنندگان از نظر وضعیت استعداد و هوش تحصیلی و همچنین عوامل مشابه، در توزیع و انتخاب تست ها تأثیر گذار است. یعنی در جامعه آماری که در کنکور شرکت می کنند سطوح مختلفی حظور دارند و طبیعی است که درجه ی دشواری تست ها متغیر است.

62- قرار گرفتن در وضعیت و آرام و تجسم دقیقی از وضعیت مثبت در جلسه ی آزمون عامل مهمی در تنظیم ناخودآگاه شما بشمار می آید. سعی کنید ناخودآگاه خود را برای ظهور و حظور موفق در جلسه آزمون آماده کنید.

63- از کلیه پیام های منفی و مخرب و زهرآلود (که به طور اشتباه از آنها تعبیر به واقع بینی می شود) به ذهن جداً خودداری کنید.

64- به جای فکر و خیال و نگرانی همین الان اقدامی مناسب، مثبت و مؤثر در راستای هدف انجام دهید.

65- به خاطر داشته باشید همین امروز بخشی از سرنوشت شما رقم می خورد. همین الان و در همین لحظه هر کاری انجام دهید، تأمین کننده بخشی از هدفتان است.

66- واقعاً خودتان را به خدا بسپارید و در آغوش امن و مطمئن او سریع و دقیق به حرکت خودتان ادامه دهید. مطمئن باشید او به کمک شما بشرط اینکه شما بخواهید و کمک های خدا را جذب کنید.

67- شب قبل از کنکور بقدر کافی بخوابید و روز قبل نیز فشار خاصی به ذهن خود وارد نکنید. آرام و خونسرد بطور کاملاً سبک و نرم درسهای خود را مرور کنید(البته ترجیحاً توصیه می شود که به تمرین های آرام سازی ذهنی بپردازید حتی الامکان درس نخوانید)

68- به خاطر داشته باشید که ممکن است در یک لحظه احساس کنید کاملاً چیزی بلد نیستند. این احساس کاملاً طبیعی است و باید با عبوری صحیح از این وضعیت فرصتی برای ناخود آگاه خود فراهم کنید که در مسیر آرام و امن و بستری مطمئن پاسخ لازم را برایتان پیدا کند.

69- مجبور نیستید همه ی تست ها را پاسخ دهید واقعاً اگر شک دارید جواب ندهید.

70- تست های ساده و مشکل از امتیاز یکسان برخوردار هستند. کاملاً اشتباه است اگر قبل از اطمینان از پاسخ همه ی تست های ساده حتی 1 ثانیه وقت خود را برای پاسخ تست های مشکل مصرف کنید. اول ساده تر ها بعد معمولی ها و سپس سخت ها، تست هایی که نخوانده اید و یا خیلی اشکال دارید واقعاً بگذارید و مطمئن باشید که کار صحیحی انجام می دهید.

71- هر چند دقیقه یک بار با تغییر وضعیت فیزیکی بدن خود تنفس عمیق سوخت گیری مجدد انجام دهید.

72- به اطرافیان خود در جلسه آزمون کاری نداشته باشید.

73- دقت کنید که گزینه های تست ها، بگونه ای انتخاب می شوند. که اگر اشتباه کنید پاسخ حاصل از همان اشتباه هم در گزینه ها موجود است. در مسیر راه حل ها و همچنین نتایج نهایی پاسخ ها دقت بیشتری داشته باشید.

74- در حد تکلیف و وسعت خودتان کار کنید بگونه ای که از وجدان راضی و مطمئن برخوردار باشید نتیجه را به او بسپارید

منبع:http://atcce.com

در نوروز از کدام استفاده مي‌کنيد؟

اکنون زماني است که داشتن منابع خوب و استفاده از آن‌ها بسيار تأثيرگذار است. شما در دوران نوروز از کدام‌يک از اين منابع استفاده مي‌کنيد؟

 

کتاب‌هاي 7 کنکور (سؤال‌هاي 7 سال اخير کنکور 85 تا 91 همراه با پاسخ تشريحي)

ساده‌ترين، سريع‌ترين، اصلي‌ترين و به‌روزترين منبع براي مرور و جمع‌بندي کنکور 92 است؛ زيرا:

1) در چند سال اخير محتواي بسياري از کتاب‌هاي درسي، گرايش و سليقه‌ي طراحان کنکور به ويژه از 85 به بعد به طور کيفي تغيير کرده است؛ بنابراين 7 کنکور نزديک‌ترين سؤال‌ها به کنکور 92 است.

2) سؤال‌هاي اين کتاب‌ها به طور خالص از کنکور است و سؤال‌هاي تأليفي و متفرقه ندارد. تعداد سؤال در هر کتاب زياد نيست مثلاً با حدود 300 تست، کل زيست پيش و پايه‌‌ي کنکورهاي 7 سال اخير قابل جمع‌بندي است.

3) کتاب کوچک و سيمي است. سيمي بودن کتاب، ورق زدن آن را در هر شرايطي آسان مي‌سازد و ثابت نگه داشتن هر صفحه را حتي با يک دست ممکن مي‌کند.

4) سؤال‌ها متناسب با سرفصل‌هاي کتاب، طبقه‌بندي شده است و پاسخ تشريحي هر سؤال در صفحه‌ي روبه‌روي آن آمده است.

کتاب زرد عمومي

1) اين کتاب شامل 30 مجموعه سؤال عمومي درس‌هاي ادبيات و عربي و دين و زندگي و زبان انگليسي کنکورهاي سراسري و خارج از کشور سال‌هاي گذشته است که شامل 26 دوره‌ سراسري خارج و داخل کشور و 4 دوره آزاد پزشکي و غير پزشکي 90 و 91 است.

2) اين کتاب داراي پاسخ کليدي به همراه جلد 2 است که شامل پاسخ تشريحي کامل و جامع است.

3) تکنيک‌هاي زمان‌هاي نقصاني براي زمان‌بندي در اين کتاب آموزش داده شده است.

4) اجرا و تمرين  تکنيک × و -

5) آشنايي با کليدواژه‌هاي مهم، قدرت تشخيص، قدرت نه گفتن به بعضي سؤالات و ...

6) اين کتاب شامل سي‌دي آموزشي به همراه تخمين رتبه است.

 

دي‌وي‌دي‌هاي آموزشي

1) جمع‌بندي مفيد در بازه‌ي زماني کم‌تر براي افزايش راندمان مطالعه

2) هماهنگ با کتاب نوروز و جمع‌بندي پايه و پيش

3) تسلط بر مباحث

4) سرعت در مطالعه و يادگيري بهينه

5) امکان استفاده و مرور چندين‌باره

کتاب نوروز

براي مقاطع مختلف متفاوت است.

 

فلش‌کارت‌ها

1) امکان مرور و يادگيري سريع و آسان مطالب درسي

2) حجم کم و نوع طراحي محتواي علمي مطالب

3) زمان‌هاي مرده را به بهترين اوقات مرور و يادگيري تبديل مي‌کند.

مقاله ي کاظم قلم چي : جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري

يک راه حل مؤثر براي کشف نقاط قوت و پيشرفت درسي

جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري

دو سال پيش روش "چندتا از 10تا" را طراحي کردم و اکنون بسياري از دانش‌آموزان به جاي تراز و درصد مفهوم "چندتا از 10تا" را به کار مي‌برند. مفهوم "چندتا از 10تا" در مقايسه با درصد و تراز خيلي ساده‌تر و ملموس‌تر است و علاوه بر اين با "چندتا از 10تا" خيلي راحت‌تر مي‌شود هدف‌گذاري کرد و تأثير آن در پيشرفت درسي بيش‌تر است.

از اواخر سال گذشته از شما خواستيم جدول هدف‌گذاري "چندتا از 10تا" را تکميل کنيد و قبل از شروع آزمون روي يک کاغذ کوچک بنويسيد و روي دسته‌ي صندلي آزمون بچسبانيد. اين کار به سرعت گسترش پيدا کرد و اکنون بسياري از دانش‌آموزان کانون در تهران و برخي شهرستان‌ها جدول هدف‌گذاري را قبل از آزمون مي‌نويسند. ضمناً در برخي حوزه‌ها در اين برگه‌ي کوچک، علاوه بر هدف‌گذاري "چندتا از 10تا"، خودنگاري قبل از آزمون و خودنگاري بعد از آزمون را هم مي‌نويسند. "خودنگاري"ها يکي دو جمله‌ي کوتاه است که دانش‌آموز احساس و وضعيت خود را قبل از شروع آزمون و در پايان آزمون مي‌نويسد. آزمايش‌ها و تحقيقات متعدد دانشگاهي نشان داده است که اين خودنگاري‌ها تأثير زيادي در افزايش آرامش و بهبود نتيجه‌ي آزمون دانش‌آموزان دارد.

امسال در تکميل روش‌هاي گذشته، "جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري" را طراحي کرده‌ام و به شما معرفي مي‌کنم. اين جدول مثل جدول صفحه‌ي 182 دفتر برنامه‌ريزي، فيلم رفتار شما را از آغاز سال تا امروز نشان مي‌دهد. با اين تفاوت که جدول صفحه‌ي 182 مشخص مي‌کند از ابتداي سال هر درس را چند ساعت مطالعه کرده‌ايد، اما "جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري" نشان مي‌دهد از ابتداي سال هر درس را "چندتا از 10تا" پاسخ داده‌ايد و در اين‌جا يک نکته‌ي اضافه هم وجود دارد که خيلي اميدوارکننده و هيجان‌انگيز است؛ اين‌که همه‌ي دانش‌آموزان نقاط مثبت زيادي دارند.

شما در اين جدول متوجه مي‌شويد که در هر يک از درس‌ها چند واحد با هم‌ترازهاي خود تفاوت داريد، در چه درس‌هايي از هم‌ترازهاي خود قوي‌تر هستيد، منطبق هستيد يا عقب‌تر هستيد. جالب اين است که شما در اين "جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري" نقاط قوت و برتري خود را خواهيد يافت و به طور واقع‌بينانه و بدون بزرگ‌نمايي متوجه مي‌شويد که واقعاً نقاط مثبت زيادي داريد و مي‌توانيد پيشرفت کنيد و به نتايج بهتر برسيد. شما با اين روش در تجربه‌ي خودتان و با بررسي کارنامه‌ي خودتان از نقاط قوتي که داريد، آگاه مي‌شويد.

 

مراحل تکميل "جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري"

مرحله‌ي اول:

نمره‌هاي خود را به صورت "چندتا از 10تا" از اولين آزمون تا آخرين آزمون بنويسيد. سپس تفاوت‌هاي خود را از هم‌ترازهاي خود با اعداد علامت‌دار (+ و – و منطبق) در زير هر رقم بنويسيد. اين تفاوت‌ها را روي کارنامه‌تان مي‌بينيد. همان اعداد را در اين‌جا بنويسيد تا متوجه شويد در کدام درس‌ها از هم‌ترازهاي‌تان جلوتر، منطبق يا عقب‌تر هستيد. مطمئن باشيد که تعداد مثبت‌هاي‌تان کم نيست و شما هم مثبت‌هاي زيادي داريد.

در هر آزمون کافي است فقط يک ستون را تکميل کنيد، يعني ستوني که مربوط به همان آزمون است و در هر بار مي‌توانيد نمره‌هاي "چندتا از 10تا"ي خودتان را از آغاز تا همان لحظه، با يک نگاه ببينيد.

مرحله‌ي دوم:

در اين مرحله جدول جمع‌بندي هدف‌گذاري را رنگ‌آميزي مي‌کنيد. درس‌هايي که (1+) يا (2+) واحد يا بيش‌تر از آن با هم‌ترازهاي خود اختلاف داريد، با رنگ آبي رنگ مي‌کنيد.

درس‌هايي را که با هم‌ترازهاي خود منطبق هستيد با رنگ سبز مشخص مي‌کنيد.

درس‌هايي را که (1-) واحد با هم‌ترازهاي خودتان اختلاف داريد، يعني يک واحد از آن‌ها عقب‌تر هستيد، با رنگ زرد مشخص مي‌کنيد.

و اگر در درسي (2-)  يا (3-) واحد يا بيش‌تر با هم‌ترازهاي خود اختلاف داشتيد، آن درس را با رنگ قرمز رنگ مي‌کنيد.

اتفاق جالب اين است که همه‌ي دانش‌آموزان خانه‌هاي آبي و سبز خواهند داشت و اين خبر خوبي است؛ يعني بايد نقاط قوت خودتان را ببينيد و بايد کار را از همين‌جا يعني نقاط قوت خودتان شروع کنيد.

مرحله‌ي سوم:

"نقاط قوت پايدار"تان را مشخص کنيد. منظور از نقاط قوت پايدار، درس‌هايي است که همواره از هم‌ترازهاي‌تان جلوتر هستيد و تفاوت شما با آن‌ها (1+)، (2+) يا بيش‌تر است يا اين‌که وضع درسي‌تان با هم‌ترازهاي‌تان منطبق است. به عبارتي اگر در درسي همه‌ي خانه‌ها سبز يا آبي بود، آن درس نقطه‌ي قوت پايدار شما است.

مطمئن باشيد که اکثر شما دانش‌آموزان با هر ترازي که باشيد، نقطه‌ي قوت پايدار خواهيد داشت. اين را بايد با چشمان خودتان ببينيد تا خودتان را بيش‌تر قبول داشته باشيد و به خودتان بيش‌تر اعتماد کنيد.

مرحله‌ي چهارم:

فکر کنيد، گفت‌وگو کنيد و بنويسيد که چه کار کرديد که در اين درس‌ها موفق شده‌ايد. اکنون زمان فکر کردن خودتان، گفت‌وگو کردن با پدر و مادر و گفت‌وگو با پشتيبان و دوستان است تا روش‌ها و راهکارهايي که سبب موفقيت شما در نقاط قوت پايدار شده است را کشف کنيد. بايد زياد فکر کنيد و زياد گفت‌وگو کنيد تا دلايل موفقيت خودتان را از اعماق ذهنتان  و از تاريخ مطالعه و درس‌ خواندن‌هاي‌تان بيرون بکشيد و آن‌گاه علت‌هاي موفقيت را در هر درس، هر چه‌قدر هم که آن‌ها را ساده يا معمولي مي‌دانيد بنويسيد. اين نوشتن فايده‌هاي زيادي دارد. موقعي که فکر مي‌کنيد و گفت‌وگو مي‌کنيد و مي‌نويسيد، به مهارت‌هاي فراشناختي مي‌رسيد، روش‌هاي موفقيت براي‌تان واضح‌تر و برجسته‌تر مي‌شود، از توانايي‌هاي خودتان آگاه مي‌شويد و در همان زمان تصميم مي‌گيريد که راهکارهاي موفقيت را براي درس‌هاي ديگر هم به کار ببريد.

مرحله‌ي پنجم:

اکنون زمان هدف‌گذاري براي آزمون بعدي است.

اولين هدف: "نقاط قوت پايدار" را خوب محکم کنيد. تصميم بگيريد که درس‌هايي را که قوي‌تر هستيد، ثابت نگه داريد و روش‌هايي را که سبب موفقيتتان در آن درس‌ها شده، ادامه دهيد. "چندتا از 10تا"ي خود را در آن درس‌ها حفظ کنيد.

دومين هدف: اين دومي به خودتان بستگي دارد. يک يا حداکثر دو درس را انتخاب کنيد و سعي کنيد تا آزمون بعدي در آن يک يا دو درس پيشرفت کنيد. چه‌قدر؟

ممکن است يک واحد پيشرفت را نشانه بگيريد، شايد هم دو واحد. اما در مورد بيش‌تر از آن محتاط باشيد که اضطراب‌آور است. همه‌چيز به تصميم خودتان و ميزان تلاشتان بستگي دارد. پيشنهاد من پيشرفت تدريجي است. اگر در يک يا دو درس، يک واحد پيشرفت کنيد به پيشرفت قابل ملاحظه‌اي رسيده‌ايد.

اما چه درس‌هايي را انتخاب کنيد و چگونه اين درس‌ها را انتخاب کنيد؟

پاسخ اين سؤال هم به خودتان بستگي دارد و ممکن است تصميم بگيريد يک درس را که نزديک‌ترين وضعيت را به نقطه‌ي قوت پايدار دارد، انتخاب کنيد و آن را به نقطه‌ي قوت پايدار تبديل کنيد. اين‌ها درس‌هايي هستند که فقط يک خانه‌ي زرد يا قرمز دارند و بقيه همگي آبي و سبز هستند.

شايد هم بخواهيد به سراغ درس‌هاي مهم‌تر برويد و آن‌هايي که ضريب و اهميتشان را بيش‌تر مي‌دانيد، انتخاب کنيد.

شايد هم بخواهيد روي يک درس عمومي يا يک درس اختصاصي هدف‌گذاري کنيد؛ يا مثلاً اگر درس‌هاي عمومي‌تان بهتر است، ممکن است تصميم بگيريد روي يکي ديگر از درس‌هاي اختصاصي‌تان تمرکز کنيد يا بالعکس.

شايد هم تصميم بگيريد در يک درس که تعداد خانه‌هاي قرمز زيادي دارد، پيشرفت کنيد و آن درس را به وضعيت متعادل برسانيد. اين درسي است که شما از هم‌ترازهاي‌تان خيلي عقب‌تر هستيد.

بالاخره مربي، خودتان هستيد و همان‌طور که همه‌ي مربي‌هاي فوتبال يک استراتژي واحد را دنبال نمي‌کنند، شما هم ممکن است با ايده‌اي که خودتان داريد، اين درس يا آن درس ديگر را براي هدف‌گذاري پيشرفت دوهفته‌اي انتخاب کنيد. در هر صورت انتخابتان را تأييد مي‌کنم؛ فقط به يک شرط! به شرط اين‌که خوب فکر کرده باشيد و خودتان از تصميمي که گرفته‌ايد، مطمئن باشيد.

مرحله‌ي پاياني:

مرحله‌ي آخر انتخاب روش است. در اين‌جا بايد روش‌ مطالعه  را براي درس يا درس‌هايي که براي پيشرفت انتخاب کرده‌ايد، تعيين کنيد. توصيه‌ي من اين است که ابتدا روش‌هاي درس‌هاي موفق خودتان را بررسي کنيد. شايد از ميان روش‌هاي خودتان، بعضي از آن‌ها براي اين درس‌ها هم مناسب باشد.

سپس به سراغ روش‌هاي دوستان خود برويد که در اين درس‌ها موفق هستند. از آن‌ها بپرسيد که با چه روشي درس خوانده‌اند و چه کار کرده‌اند که در آن درس موفق شده‌اند.

از معلمان و پشتيبان خودتان هم مي‌توانيد همين سؤال را بپرسيد. شايد آن‌ها هم به شما پيشنهاداتي بدهند که براي‌تان مفيد باشد.

يک راه ديگر هم اين است که به سايت کانون سر بزنيد و بخش "کلکسيون روش‌ها" را بخوانيد. شايد در اين کلسيون، روش‌هايي باشد که بتوانيد آن‌ها را به کار ببريد.

روش‌هايي را که به نظرتان مي‌رسد براي شما مناسب باشد را براي خودتان بنويسيد (حتماً بنويسيد، نوشتن مهم است!) و اجرا کنيد. (بعداً معلوم خواهد شد که اين روش‌ها براي‌تان مفيد بوده يا نه؟)

و پاسخ به يک سؤال احتمالي: بقيه‌ي درس‌ها را چه‌کار کنم؟

آن‌ها را مثل قبل مطالعه کنيد. به اين ترتيب نقاط قوت پايدار را محکم در سر جاي خود حفظ مي‌کنيد. يک يا دو درس را رشد مي‌دهيد و در آن‌ها پيشرفت مي‌کنيد و بقيه‌ي درس‌ها را مثل سابق و در همان حد قبلي مطالعه مي‌کنيد. به اين ترتيب مسير به تدريج براي‌تان هموارتر خواهد شد.

و ... مطمئن باشيد

به خودتان اطمينان داشته باشيد. مطمئن باشيد که پيشرفت مي‌کنيد. موفقيت براي همه‌ي دانش‌آموزان است؛ حتي دانش‌آموزاني که گاهي مأيوس مي‌شوند، گاهي تنبلي مي‌کنند و حوصله‌ي درس خواندن ندارند، گاهي بازيگوشي و شيطنت مي‌کنند و گاهي از درس‌ها عقب مي‌مانند.

همه‌ي ما مي‌توانيم موفق شويم. از همين‌جا که هستيد شروع کنيد و نقاط قوت خود را ببينيد و پاي‌تان را روي نقاط قوت خود محکم کنيد و حرکت را ادامه دهيد.

متن سخنراني کاظم قلم چي درجلسه برترها 7 فروردين 92

جلسه پس از آزمون برنامه اي کانون

حاضران در جلسه : رتبه هاي برتر آزمون هاي برنامه اي کانون

چهارشنبه : 7 فروردين 92

 

سخنران : کاظم قلم چي

........................

آغاز جلسه با سخنان کاظم قلم چي پيرامون معرفي حاضران در جلسه

حاضران در اين جلسه دانش آموزان تهراني تراز بالاي 6000 و دانش آموزان از 60 شهر کشور که به صورت ويديو کنفرانس جلسه را مي بينند، هستند.

نکاتي که در اين جلسات گفته مي شود، فقط براي دانش آموزان برتر نيست و پدران و مادران و پشتيبانان نيز مي توانند از آن استفاده کنند.

ويژگي دانش آموزان برتر اين است که مي توانند بيشتر، از اين موضوعات استفاده کنند.

اگر چه دانش آموزان تهراني به صورت حضوري در اين جلسه هستند اما دانش آموزان برتر شهرستان ها نيز به صورت ويديو کنفرانس اين برنامه را زنده مشاهده مي کنند.

امسال کارهاي ويژه و جديدي براي دانش آموزان انجام داده ايم که به آن اشاره خواهم کرد.

******

کاظم قلم چي در ابتداي صحبت هاي خود در جلسه پس از آزمون 7 فروردين با اشاره به مهم بودن اين آزمون و حضور دانش آموزان در آن خطاب به رتبه هاي برتر و پدران و مادران حاضر در جلسه گفت : شايد اين تنها آزموني است که در روزي به غير از روز جمعه و در روز چهارشنبه برگزار مي شود . دليل اينکه اين آزمون روز 7 فروردين برگزار مي شود و روز جمعه برگزار نمي شود اين است که سال 72 که اجراي آزمون هاي برنامه اي را آغاز کرديم ، اولين آزمون را 2 فروردين برگزار کرديم . مي خواستيم کساني که مي آيند سخت کوش ها باشند . اکثريت قاطع دانش آموزان در تعطيلات نوروز آمدند و در اين آزمون شرکت کردند. آن ها ثابت کردند که موضوع برايشان مهم است.

اينکه جوان ها به خودشان اثبات کنند که "مي توانند" اهميت زيادي دارد. اينکه در ايام عيد بياييد و آزمون دهيد ارزش آن از ديدن يک مسابقه فوتبال يا ديد و بازديد عيد بيشتر است . اين موضوع دستاورد خود شماست.

در چند سال اخير اين آزمون را در روز 7 فروردين برگزار مي کنيم چون :

1. فاصله بين آخرين آزمون اسفند که يک آزمون جمع بندي است بايد طوري باشد که دانش آموزان فرصت کنند درس هاي پايه را بخوانند.
2. دانش آموزان اذيت نشوند.

آزمون 7 فروردين به لحاظ برنامه ريزي آموزشي دانش آموزان بسيار اهميت دارد.

وي به نکته جالبي اشاره کرد و گفت :

زماني که مي گوييم نيم سال دوم مهم تر از نيم سال اول است دليل آن اين است که دانش آموزان وقت آزاد بيشتري دارند.

شما دانش آموزان هنوز هم فرصت کافي داريد براي اينکه خود را براي کنکور آماده کنيد.

کاظم قلم چي پس از بيان مطالب فوق در ابتداي صحبت هايش به نتايج رتبه هاي برتر کانون "در کنکور سراسري سال 91" در آزمون هاي نوروز سال گذشته کانون اشاره کرد و گفت :

بررسي اين نتايج در کل سه چيز را نشان مي دهد که مي تواند موجبات آرامش دانش آموزان حاضر در اين جلسه را فراهم کند و آن سه مورد اين است:

1. دانش آموزان برتر در آزمون هاي جمع بندي نوروز شرکت کردند
2. بهترين نتايج را در اين سه آزمون لزوما به دست نياوردند
3. پس از اين سه آزمون راه را با جديت و استقامت تا کنکور ادامه دادند و به پيشرفت اصلي رسيدند

کاظم قلم چي در ادامه گفت : درست است که نوروز يک ايستگاه طلايي و جبراني براي دانش آموزان است اما بعد از اين دوران نيز دانش آموزان مي توانند پيشرفت اصلي داشته باشند.

وي خطاب به رتبه هاي برتر تهراني و شهرستاني گفت : خود را براي آزمون 16 فروردين آماده کنيد ، پس از آن نيز شما وقت آزاد بيشتري داريد و دليل مهم آن اين است که ميزان مدرسه رفتن شما نسبت به نيم سال اول کمتر است .

خودتان آزمايش کنيد و به خوبي برنامه ريزي کنيد: مجموع ساعات مطالعه را از مهر ماه تا حالا جمع کنيد با زمان مطالعه تان از حالا تا کنکور مقايسه کنيد. با زمان کافي که در اختيار داريد براي خودتان مي توانيد به راحتي تا دو برابر زمان مطالعه قبل از عيد از حالا تا کنکور زمان مطالعه در نظر بگيريد البته دقت کنيد تا جايي که شاداب و با نشاط هستيد درس بخوانيد.

دو اتفاق پس از عيد مي تواند براي شما بيفتد؛ مهم ترين هشدارها :

پس از عيد زماني است که رتبه ها جابه جا مي شود .

دانش آموزان در بهار خيلي آشفته مي شوند.

اهميت پيوستگي با برنامه راهبردي در فروردين و ارديبهشت بيش از همه ماه هاي ديگر سال است .

يکي از مهم ترين و آشنا ترين مثال ها : ستار وکيلي است که احتمال مي داديم با توجه به رتبه ها و ترازهايش در آزمون هاي برنامه اي کانون در کنکور سراسري "رتبه يک کشور" را به دست بياورد اما به دليل اينکه درس هاي خود را تا عيد تمام کرده بود پس از عيد آشفته شد و اين موضوع موجب شد که نتيجه پيش بيني شده با واقعيت تطبيق نداشته باشد.

کاظم قلم چي در بخش ديگري از صحبت هاي خود با اشاره به پروژه هاي جديد کانون در سال تحصيلي 92-91 براي دانش آموزان کانوني خصوصا رتبه هاي برتر گفت : امسال نيز همانند سال هاي گذشته کارهاي جديدي براي دانش آموزان انجام داده ايم .

از پشتيبان ها ، پدران و مادران و مديران نمايندگي ها و دانش آموزان کانوني در سراسر کشور مي خواهم که جدول جمع بندي هدف گذاري را که پروژه اي جديد است، جدي گرفته و آن را تکميل کنند.

امسال يک هدف گذاري هم کرده ايم و آن اين است که در اردوي نوروزي همه دانش آموزان پيشرفت کنند.

اگر شاخص ارزيابي را تراز در نظر مي گرفتيم به هر صورت برخي بالاتر و برخي پايين تر هستند بنابراين شاخص خوبي براي ارزيابي وضعيت شما براي برنامه ريزي مناسب توسط خودتان نمي شد.

بر همين اساس شاخص را ميزان پاسخگويي صحيح دانش آموزان به سوالات در نظر گرفتيم . اين موضوعي است که دانش آموزان همين امروز مي توانند در کارنامه خود نتيجه آن را بررسي کنند.

اين موضوع نيز کار جديدي است که در آن هدف ما پيشرفت و موفقيت "همه دانش آموزان" است.

بنابراين روش، دانش آموزان با فهميدن اينکه چه ميزان پاسخ صحيح داده اند در آن مبحث و در آن درس مي توانند برنامه ريزي کرده و تصميم بگيرند که به تعداد پاسخ هاي صحيح خود در آزمون آينده اضافه کنند و از ميزان پاسخ هاي اشتباه کم کنند.

هدف گذاري خودتان را در آزمون هاي 7 و 16 فروردين افزودن به تعداد پاسخ هاي صحيح و کاستن از ميزان پاسخ هاي اشتباه قرار دهيد.

يکي ديگر از کارهاي جديد "خودنگاري" است.

اگر دانش آموزان براي حضور سر جلسه آزمون استرس دارند با نوشتن وضعيت و احساس خود قبل از آزمون آرامش بيشتري سر جلسه آزمون خواهند داشت.

من از شما مي خواهم يک بار قبل از آزمون احساس خود را بنويسيد و ارزيابي خود را هم بنويسيد. همچنين قبل از پايان يافتن آزمون نيز از دانش آموزان مي خواهيم که وضعيت خود و ارزيابي خودشان را از آزموني که دادند بنويسند.

قلم چي پرسيد که فکر مي کنيد چرا دانش آموزان کانون آرامش بيشتري دارند:

1. بچه هايي که به کانون مي آيند "واقعيت وضعيت شان" را خودشان و پدر و مادرشان مي دانند .
2. برنامه مشخص و روشني دارند.

در مورد اول دانش آموزان کانوني به روشني به بررسي وضعيت خود پي مي برند و اين موضوع براي والدين آن ها هم به صورت شفاف مشخص مي شود.

همچنين کانون برنامه مشخصي براي دانش آموزان دارد : اکنون در پروژه ششم هستيم و در پايان فروردين و ارديبهشت پيوستگي با کانون را به عنوان پروژه هفتم در نظر مي گيريم و پس از آن، دوران جمع بندي به عنوان پروژه هشتم مطرح مي شود . اين ها برنامه مشخصي است که براي شما داريم.

تاکنون دريافته ايم که دانش آموزاني در ميان شما هستند که تحليل گرند. خوشبختانه با اين پديده مواجه مي شويم که سال به سال دانش آموزان تحليل گر و متفکرتر شده اند. آن هايي که متفکرترند و خود را تحليل مي کنند موفق تر هستند.

کاظم قلم چي گفت : شما آينده خود را خودتان بسازيد.

امسال در سه آزمون پاياني ، تعداد سوالات را مشابه سوالات کنکور در نظر گرفته ايم و هر کدام را هم شبيه به يکي از کنکور هاي سه سال اخير طراحي کرده ايم . يک درس عمومي و يک درس اختصاصي را يک مقدار سخت تر خواهيم گرفت.

شما بررسي کنيد ببينيد که چه ميزان صحيح و چه ميزان اشتباه پاسخ داده ايد . وضعيت سال گذشته دانش آموزان را با وضعيت خودتان مقايسه کنيد و ببينيد چه شهر و چه رشته اي قبول مي شويد.

اگر در کنکور از اين ميزان سخت تر شد چه بايد بکنيد ؟ با توجه به اطلاعاتي که روي سايت کانون هم قرار داده ايم در کنکور يک ميزان مشخصي از 10 تا سوال را بايد پاسخ دهيد تا در رشته مورد نظرتان قبول شويد .

ميزان سختي و آساني سوالات بيشتر از 10 درصد تغيير نمي کند شايد يک واحد سخت تر يا آسان تر شود. شما در يک آزمون غير قابل پيش بيني شرکت نمي کند به طوري که رويه مشخص است.

شما قدرت پيش بيني داريد و مي توانيد آينده خود را بسازيد . بگوييد از 10 تا چند تا جواب مي دهيد تا بتوانيد تخمين بزنيد چه رشته اي قبول مي شويد.

براي شناختن وضعيت خودتان بدانيد : دانش آموزي که نوسان زياد دارد غير قابل پيش بيني است . اگر شما در طول آزمون ها نوسانات زيادي نداريد بدانيد فردي معمولي و قابل پيش بيني هستيد .

يک باور عمومي وجود دارد و آن اينکه :

هيجانات ما از مغز ما نشات مي گيرد . اگر مايوس مي شويم بايد فکرمان را درست کنيم تا آن را مديريت کنيم.

هدف ما اکنون اين است که : تمام دانش آموزان کانوني بايد پيشرفت کنند.

رتبه سوم کشور فاطمه جوادي هم فرصت نکرد تا کنکور همه درس ها را تمام کند شما هم ممکن است به دليل تعدد کتاب هاي درسي نتوانيد همه درس ها را تمام کنيد و اين موضوع اشکالي ندارد .

زمان کافي براي مطالعه درس هاي پايه وجود دارد . دوران جمع بندي هم در پيش است.

کاظم قلم چي گفت که بنده معتقدم : درس ها را کامل بخوانيد . اگر يک درس را به طور کامل بخوانيد بهتر است تا دو درس را ناقص بخوانيد . اصل پريادگيري در کنکور اهميت زيادي دارد.

شما در کنکور بايد کامل پاسخ دهيد بنابراين بايد عميق تر خوانده باشيد.

امسال طرح درس ها ، خلاصه درس ها و آزمون هاي اردوري نوروزي را روي سايت کانون گذاشته ايم لطفا براي نيمه دوم دوران طلايي نوروز برويد و آن ها را ببينيد و از آن استفاده کنيد.

خوشبختانه دانش آموزان نيمه اول از اين منابع خوب استفاده کردند.

با "صبر" و "تلاش" به سمت موفقيت پيش برويد . صبور باشيد و بدانيد شما " جرقه اي " به سمت موفقيت نخواهيد رفت. با صبر و حوصله پيش برويد.

شما فرصت کافي در سه ماهه باقي مانده تا کنکور داريد و مي توانيد به خوبي از آن استفاده کنيد.

کار جديدي که خصوصا گروه آزمون انساني انجام داده اند اينکه کتاب درسي را روي سايت گذاشته و قسمت هايي که در آزمون آمده را در آن مشخص کرده و در کنار هر مبحث آورده اند.

امروز بالا بردن تراز کار سخت تري است چون دانش آموزان سخت کوش تر و جدي تري در اين آزمون شرکت کرده اند.

در آزمون 7 فروردين دانش آموزاني شرکت کرده اند که سخت کوش و جدي هستند و کسب تراز مثلا 5500 در اين آزمون يعني در ميان دانش آموزان جدي و سخت کوش اين تراز را کسب کرده ايد و اين مهم است.

براي آزمون 16 فروردين برنامه ريزي کنيد . دانش آموزاني که امروز در آزمون شرکت کرديد جدي تر و سخت کوش تر هستيد.

با برگه هاي خودنگاري "مديريت خود" مي يابيد که در دانشگاه هم به کارتان خواهد آمد.

سخت ترين و مهمترين چالش زندگي اولين چالش زندگي شماست و آن کنکور است ؛ اگر از عهده اين چالش بر بياييد، اين تجربه بعدا به دردتان خواهد خورد.

وي به نکته اي مهم اشاره کرد و گفت : 90 درصد رتبه هاي برتر همگي دوستان خوبي داشته اند . آن ها در دوران دانشگاه نيز با هم دوست هستند . يکي از راه هاي برنامه ريزي و جلوگيري از پرش هاي ذهني و حواس پرتي اين است که با هم درس بخوانيد.

بايد به آينده خودتان اميدوار باشيد . اگر هستيد خود را تشويق کنيد . همان فکري که باعث مي شود درسي را ياد بگيريد با مهارت فراشناختي بي دقتي هاي پر تکرار و روش هاي مخصوص خود را بشناسيد و ياد بگيريد.

کاظم قلم چي در پايان با در نظر گرفتن دو موضوع از سوي دانش آموزان يکي اينکه از 25 اسفند تا 7 فروردين يکي از کارهايي که در کانون ياد گرفتيد و تکنيک ها و ابزارهايي که به کارتان آمد را بيان کنيد و ديگر اينکه يکي از روش هاي خودتان را بگوييد، به استقبال از جمع بندي دانش آموزان حاضر در جلسه رفت و گفت : قسمت اصلي اين جلسه اين است که يادگيري از همتايان داشته باشيد.

 

 

دانش آموزان نيز يکايک به بيان جملاتي در اين خصوص به عنوان جمع بندي خود از جلسه پرداختند.

 

بخش اول و دوم فايل صوتي مربوط به سخنراني کاظم قلم چي و بخش سوم و چهارم مربوط به پاسخ دانش آموزان  به دو سوال مطرح شده مي باشد .  

                 .................................................................................

تهيه و تنظيم: زهرا مهدوي

مهم‌ترين چالش رتبه‌هاي برتر تجربي سال گذشته (6)

فکر مي‌کنيد رتبه‌هاي برتر کنکور 91، با چه چالش‌هايي در دوران کنکور مواجه مي‌شوند؟

در اين گزارش رتبه‌هاي برتر کنکور مي‌گويند که مهم‌ترين چالشي که تا عيد نوروز در دوران کنکور با آن مواجه شدند چه بوده است و اين‌که براي حل آن چالش از چه روشي استفاده کرده‌اند.

شايد براي‌تان جالب باشد که بدانيد اين گزارش در اسفندماه سال 90 تهيه شده است؛ يعني در زماني که آن‌ها هنوز کنکور خود را نداده بودند. اکنون بعد از يک‌سال اين گزارش براي اولين بار منتشر مي‌شود.

 

محمد  جواد رايگاني، رتبه 47 تجربي منطقه1 از اصفهان :

من دچار افت تحصيلي شدم و ساعات مطالعه‌ام کم شد. با کم کردن خواب و افزايش ساعت درسي اين موارد را برطرف کردم.

 

نگين عباسي جاريحاني، رتبه 49تجربي منطقه 2 از اردبيل :

در ابتدا استرس زيادي داشتم. با شرکت در آزمون‌هاي مستمر مشکلم رفع شد.

 

فربد جعفري، رتبه 53 تجربي منطقه2 از گرگان:

شکل من در درس زبان پيش‌دانشگاهي بود. بعد از مطالعه‌ي کتاب درسي، اين مشکل برطرف شد.

 

سارا شعباني، رتبه 54 تجربي منطقه 2 از خلخال:

به کتاب‌هاي درسي توجه نمي‌کردم. احساس ‌کردم با اين کار نمي‌توانم به سؤال‌هايي که از کتاب درسي مي‌آيد جواب بدهم و ضرر مي‌کنم و خواندن کتاب‌هاي درسي را در برنامه‌ام قرار دادم.

 

عباس دهقاني، رتبه62 تجربي منطقه2 از آران و بيدگل:

در تست‌زني وقت کم مي‌آوردم. با آزمون‌هاي منظم توانستم زمان خود را تنظيم کنم.

 

تينا نظري، رتبه 91 تجربي و 11 زبان منطقه 2 از کرمانشاه :

ساعت مطالعه‌ام پايين بود. با برنامه‌ريزي بهتر آن را بهبود بخشيدم.

 

علي زارع دهنوي، رتبه107 تجربي منطقه2 از يزد:

مهم‌ترين مشکلم بي‌دقتي و کمبود وقت بود. بعد از تهيه‌ي کتاب اشتباهات متداول و برنامه‌ريزي، تا حدي اين مشکل برطرف شد.

 

بهنام بيضايي، رتبه 103 تجربي منطقه 2 از نيشابور :

حجم کتاب‌ها زياد بود و وقت کم مي‌آوردم. با شرکت در آزمون‌ها و هماهنگي با برنامه‌ي آزمون اين مشکل را حل کردم.

 

سينا آزاد نجف‌آباد، رتبه 109 تجربي منطقه 2 از اروميه :

براي رسيدن به برنامه‌ي آزمون، ساعت مطالعه‌ام را بيش‌تر کردم و سبب نظم در کار و نتيجه‌ي بهتر شد. مشکلات روحي از ديگر چالش‌هاي من بود. مي‌ترسيدم از اين‌که در رشته و دانشگاه مورد علاقه‌ام قبول نشوم. با توکل به خدا و تلاش بيش‌تر در رفع آن اقدام کردم.

 

طاهره ميرزايي، رتبه117 رياضي منطقه 1 از مشهد:

ساعت مطالعه‌ام پايين بود. با پر کردن دفتر برنامه‌ريزي، ساعت مطالعه‌ام خيلي زياد شد. سر جلسه‌ي آزمون وقت کم مي‌آوردم. به کمک پشتيبانم اين مشکل را هم به خوبي حل کردم. حتي الان وقت اضافه هم مي‌آورم و ديگر استرس ندارم.

 

حسن پاکدل، رتبه 203 تجربي منطقه 2 از ساري:

برنامه‌ي مدرسه با برنامه‌ي راهبردي هماهنگ نبود. برنامه‌ها را درهم ادغام کردم.

برنامه ریزی در بهار به شیوه رتبه ۵ کنکور

برنامه‌ریزی

حتماً همه‌ی شما به‌خوبی اهمیت برنامه‌ریزی را درک می‌کنید و متوجه هستید که برای رسیدن به هدف مطلوب، داشتن برنامه‌ای مناسب و البته پیش رفتن مطابق آن،‌ ضروری است؛ پس با گفتن اهمیت‌های آن، سرتان را درد نمی‌آورم. فقط همین‌قدر بگویم که برنامه‌ریزی مناسب، علاوه بر بالا بردن بازده‌ی مطالعه و تمرکز، آرامش‌تان را هم بیش‌تر می‌کند و بی‌دقتی‌تان را نیز کاهش می‌دهد!

برنامه به ۳ نوعِ بلند مدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تقسیم می‌شود. در این‌جا بیش‌تر می‌خواهم راجع به برنامه‌ی کوتاه‌مدت (هفتگی) که البته تقریباً از روی برنامه‌ی میان‌مدت (آزمونی یا ماهانه) تعیین می‌شود، صحبت کنم.

مراحل برنامه‌ی هفتگی به شرح زیر می‌باشد:

…
برای دیدن بقیه مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

مرحله‌ی اول: قبل از شروع برنامه‌ریزی هفتگی،‌ لازم است میزان ساعتی را که قصد دارید و می‌توانید در طول هفته مطالعه کنید، مشخص کنید. اگر توانایی شما مثلا ۲۰ ساعت در هفته است برنامه‌ی اولیه‌ی هفتگی خود را نیز بر همین اساس تنظیم کنید؛ نه خیلی بیش‌تر و نه کم‌تر.

اگر عادت به زیاد خواندن ندارید، برنامه‌ی خود را سنگین نچینید چون اگر هم بتوانید آن را اجرا کنید قطعاً در هفته‌های بعد،‌ کم خواهید آورد؛ پس چه به‌تر که آهسته و پیوسته پیش بروید و آرام‌آرام ولی مداوم تلاش خود را متناسب با توانایی‌هایتان افزایش دهید.

مرحله‌ی دوم: بعد از مشخص کردن ساعت مطالعه، این میزان ساعت را با توجه به اهمیت درس‌ها و ضعف و قوت‌تان بین دروس خود تقسیم کنید؛ به‌طور مثال اگر در گروهِ رشته‌ی ریاضی‌ـ‌فیزیک هستید، چنان‌چه در هفته، ۳۵ ساعت مفید درس می‌خوانید، می‌توانید آن را به‌صورت زیر تقسیم کنید:

دیفرانسیل و ریاضی پایه: ۶ ساعت
هندسه‌ی پایه و هندسه‌ی تحلیلی: ۳/۵ ساعت
گسسته و جبر و احتمال: ۳/۵ ساعت
فیزیک: ۶ ساعت
شیمی: ۴/۵ ساعت
ادبیات: ۳/۵ ساعت
عربی: ۳ ساعت
دینی: ۲/۵ ساعت
زبان: ۲/۵ ساعت

البته حتما ضعف و قوت خود را در درس‌های خاص در برنامه، مد نظر قرار دهید و این ساعت‌ها را متناسب با توانایی‌هایتان تغییر دهید مثلاً زبان را از دیفرانسیل بیش‌تر مطالعه نکنید. در این مرحله حتماً کارهایی را که در طول هفته برای درس‌های مختلف نیاز به انجام دارید مشخص کنید و طوری برنامه‌ بریزید که همه‌ی آن‌ها را بتوانید انجام دهید تا خیالتان راحت شود.

مرحله‌ی سوم: بعد از مشخص کردن موارد و دروس مورد نیاز مطالعه در کل هفته، برنامه‌ی تقریبی هر روز را نیز مشخص کنید. حتماً در یک روز تنوع مطالعاتی داشته باشید و این طور نباشد که مثلاً ۴-۵ ساعت پشت سر هم فقط یک درس خاص را مطالعه کنید.

حتماً مطالعه و زدن تست در هر درس (به‌خصوص دروس اختصاصی) را حداقل بین ۲ الی ۳ روز در هفته پخش کنید زیرا این عمل موجب یادگیری مرحله به مرحله شده و به دنبال آن:

۱) عمق یادگیری مطالب، لحظه به‌لحظه افزایش می‌یابد.

۲) فراموشی مطالب کاهش پیدا می‌کند.

۳) باعث تثبیت یادگیری می‌شود.

مرحله‌ی چهارم: حتما در طول هفته، ساعت‌هایی را به جبران عقب‌ماندگی‌ها اختصاص دهید و در آن زمان هیچ درسی را قرار ندهید تا بدین ترتیب اگر از برنامه عقب افتادید بتوانید بدون نگرانی تا حدی آن را جبران کنید.

 

مرحله‌ی پنجم: آخرین مرحله‌ی برنامه‌ریزی، در واقع بعد از اجرای برنامه است. در آخر هفته حتما بررسی کنید و ببینید چه‌قدر به برنامه‌ای که ابتدای هفته برای خود مشخص کردید نزدیک بودید؟ آیا واقعا برنامه مطابق توانایی‌هایتان بود؟ بدین ترتیب با فهمیدن اشکالات برنامه‌ی هفته‌ی سپری‌شده‌، سعی کنید برنامه‌ی هفته‌ی بعد را به‌تر و نزدیک‌تر به توانایی‌هایتان بریزید.

حتماً در طی این مرحله به چند نکته توجه کنید:

۱) استراحت و خواب یکی از ضروریات سال کنکور است البته خواب و استراحت به‌اندازه؛ حتماً بین ساعت‌های مطالعه که حدود ۶۰ الی ۷۵ دقیقه‌اند،‌ ۱۰ الی ۱۵ دقیقه استراحت قرار دهید چون این کار بازده و تمرکز شما را افزایش می‌دهد. مطمئن باشید بدون استراحت بازده شما به‌مرور زمان بسیار پایین خواهد آمد. در طول هفته نیز، یک نصفه روز (حدود ۵ ساعت) را به‌طور کامل به تفریح و استراحت اختصاص دهید. مطمئن باشید به نفع‌تان خواهد بود.

۲) شب‌ها حتماً حداقل ۶ ساعت بخوابید چون خواب کافی برای هوشیاری شما هنگام درس خواندن و تمرکز کردن لازم و ضروری است اگر هم خواستید می‌توانید بعد از ظهر حدود ۱ ساعت استراحت کنید.

۳) *مهم*: حتماً در برنامه‌ی هفتگی خود، تمامی دروس عمومی و اختصاصی را قرار دهید و تست و مطالعه باید توأماً در آن وجود داشته باشد و این طور نباشد که در طول هفته فقط مطالعه کنید یا فقط تست بزنید بلکه این دو مکمل هم‌دیگر می‌باشند.

 

 

 

برنامه‌ی هفتگی

برنامه‌ی هفتگی مناسب از لازمه‌های خوبْ درس خواندن است. برای یک برنامه‌ریزی مناسب به نکته‌های زیر توجه کنید:

۱) آخر هفته، پیش‌بینی برنامه‌ی هفته‌ی بعدی انجام شود:

من در سال کنکور هر جمعه حدود ۲، ۳ ساعت را به بررسی برنامه‌ی هفته‌ی قبل و پیش‌بینی برنامه‌ی هفته‌ی بعد با ملاحظاتی که در زیر به آن‌ها اشاره خواهم کرد، اختصاص می‌دادم که واقعا صرف این مدت زمان لازم بود و به من کمک کرد.

۲) به هر درس با توجه به ضریب و جمعش در کنکور، در طی هفته زمان تعلق بگیرد:

به‌طور مثال ضرایب درس‌های رشته‌ی ریاضی به نحو زیر است:

ادبیات ۴، عربی ۲، دین و زندگی ۳، زبان ۲، ریاضی ۱۲، فیزیک ۹ و شیمی ۶، که روی هم ۳۸ می‌شود.

مثلا اگر داوطلب رشته‌ی ریاضی می‌تواند ۳۸ ساعت درس بخواند، خوب است که حدود ۹ ساعت از آن را به فیزیک اختصاص بدهد. (توضیحات بیش‌تر در قسمت مقاله‌ی کمیت مطالعه خواهد آمد.)

۳) هر درس با توجه به ضریب و حجمش بین ۲ الی ۴ روز در هفته پخش شود:

مثلا به‌تر است درس فیزیک در ۴ روز مختلف پخش شود که بیش‌تر امکان مرور داشته باشیم.

۴) همه‌ی درس‌های عمومی و اختصاصی در طی هفته باید مطالعه شود:

* تذکر: حتی اگر یک هفته دبیر یک درس نیامد و درس جلو نرفت، شما حتما باید آن را مطالعه کنید و در برنامه بگذارید.

۵) به‌تر است مطالعه‌ی هر درس، در همان روز تدریس شده، شروع شود (مخصوصا ریاضیات و فیزیک).

* تذکر: این کار شدیداً به بازده و سرعت شما کمک می‌کند. آن را از همان روز اول خیلی جدی بگیرید.

۶) در حد امکان تعداد تست‌های قابل انجام در هر درس در طی هفته پیش‌بینی شود:

تست‌زنی یکی از کارهای ضروری در سال کنکور است که بعدا در مقاله‌های جداگانه راجع به آن توضیحات بیش‌تری خواهیم داد. اما فعلا بدانید که برای برنامه‌ریزی هفتگی تا حد امکان تعداد تست را نیز باید مشخص کنید؛‌ مثلا بررسی کنید درس ۱ و ۲ی ادبیات که این هفته قصد خواندن آن را دارید، چه‌قدر تست دارند و سپس برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. (توضیحات بیش‌تر پیرامون تست‌زنی در مقاله‌ی جداگانه‌ای خواهد آمد.)

۷) درس‌هایی که در روز بعد امتحان گرفته می‌شود در شب امتحان به‌صورت وقت‌گیر مطالعه نکنید:

این کار منجر به نتیجه‌ی کاذب می‌شود. درصدِ پنجاهی که بدون این کار گرفته شود نسبت به درصدِ هفتادی که با مطالعه‌ی شب امتحان به‌دست می‌آورید خیلی بیش‌تر به نفعتان خواهد بود؛ البته توجه داشته باشید مرور سطحی درس‌ها در شب امتحان ایرادی ندارد و مفید هم می‌باشد.

* مطالعه‌ی وقت‌گیر در شب امتحان موجب از بین رفتن نظم برنامه‌ریزی شما شده، باعث می‌شود همیشه از برنامه‌ی اصلی عقب باشید و فقط به دنبال امتحان‌ها بروید و کیفیت‌تان پایین بیاید.

۸) پیش‌بینی برنامه‌ی کاهشی، به‌ترین نوع برنامه‌ریزی است:

 

این روش ـ که در مقاله‌ای جداگانه توضیح داده خواهد شد ـ به‌صورت خلاصه بدین نحو است که پس از برنامه‌ریزی اگر دیدید زمان لازم را ندارید، از تعداد تست‌ها کم کنید و به هفته‌ی بعد موکول کنید ولی هرگز از زمان مطالعه‌ی خود کم نکنید.

 

۹) در صورت وجود وقت، روی درس‌های پایه‌ای که دبیر فعلا تدریس نمی‌کند برنامه‌ای پیش‌بینی شود:

پیش رفتن شما صرفا با مطالبی که دبیر تدریس می‌کند، باعث می‌شود نتوانید نتیجه‌ی خیلی خوبی بگیرید؛ هر چند لازم است اما کافی نیست. اگر دبیرتان از آن‌هایی نیست که در کنار تدریس، به شما بگوید فلان قسمت‌های پایه را هم مطالعه کنید (مخصوصا درس‌های عمومی)، شما حتما خودتان حدود یک سوم از برنامه‌تان را به کارهای پایه و غیرکلاسی اختصاص دهید؛ اما اگر دبیرتان با گرفتن آزمون یا هر نحو دیگر به شما می‌گوید درس‌های پایه را هم بخوانید، پیش رفتن با او کفایت می‌کند.

کمیت مطالعه:

* مقدار مطالعه در هر برهه از سال و برای هر نوع دانش‌آموز ـ به کلاس می‌رود یا دائما در خانه است ـ متفاوت است؛ اما در این برهه‌ی زمانی یعنی اوایل سال حتما همه باید موارد زیر را رعایت کنند:

۱) مقدار ساعت مطالعه در هفته:

به‌طور کلی داوطلبی که در طول هفته در کلاس‌های بیرون شرکت می‌کند، در این برهه‌ی زمانی باید حداقل ۴۰ ساعت مطالعه کنید و کسی که اکثر روزها در خانه است، حداقل ۶۰ ساعت نیاز به مطالعه دارد.

۲) مقدار مطالعه‌ی هر درس در هفته:

همان‌طور که در قسمت برنامه‌ی هفتگی هم گفتم، هر درس با توجه به ضریب و حجمش باید مطالعه شود. به‌طور مثال اگر داوطلب رشته‌ی ریاضی، ۴۵ ساعت در هفته مطالعه می‌کند باید حداقل ۶ ساعت دیفرانسیل بخواند و همین‌طور سایر درس‌ها. به‌طور مثال اگر در نهایت ۴۰ ساعت شد، ۵ ساعت باقی‌مانده را به تقویت درس‌های ضعیف‌ترش اختصاص بدهد.

* تذکر: هیچ درسی در هیچ هفته‌ای نباید از قلم بیفتد.

۳) مقدار مطالعه در روزهای تعطیلی و عادی:

در روزهای تعطیل شما باید بتوانید بین ۱۰ الی ۱۲ ساعت مطالعه کنید و در روزهای عادی مثلا اگر ۱۴:۳۰ تعطیل می‌شوید، بعد از ناهار، استراحت و رسیدن به خانه، ساعت ۱۷ شروع به مطالعه کنید و به این ترتیب بین ۵ الی ۶ ساعت درس بخوانید (۱۷ تا ۱۸:۱۵، ۱۸:۲۵ تا ۱۹:۴۰، ۱۹:۵۰ تا ۲۱:۰۵ و ۲۲ تا ۲۳:۳۰).

۴) ساعت شروع و پایان روزانه:

اگر تعطیل هستید حتما سعی کنید حدود ۸ صبح درس را شروع کنید و شب حدود ۲۳ یا ۲۳:۳۰ درس خواندن را تمام کنید. اگر تا ۲ی نیمه‌شب درس‌خواندنتان طول بکشد، هم بازدهی پایین می‌آید و هم روز بعد سرحال نخواهید بود؛ حتی اگر خودتان هم متوجه نشوید چون خواب شب لازم است. پس طوری برنامه‌ریزی کنید که نهایتا ۲۳:۳۰ تمام شود. اگر هم از مدرسه آمده‌اید، حدود ۲ تا ۲/۵ ساعت پس از اتمام مدرسه شروع به درس خواندن کنید.

۵) مقدار کسری درس‌های ریاضیات، فیزیک،‌ شیمی و عمومی:

یک سوم از کل مطالعه‌ی هفته باید به درس‌های ریاضی اختصاص پیدا بکند (در رشته‌ی ریاضی). یک سوم هم به مجموع فیزیک و شیمی اختصاص یابد و یک سوم آخر هم درس‌های عمومی.

استراحت و تفریح:

افرادی که بین ساعت‌های مطالعه‌شان استراحت می‌کنند، در واقع به ذهنشان مهلت می‌دهند که اطلاعات ورودی را دسته‌بندی کرده نظم و ترتیب بدهد و خیلی راحت‌تر و سریع‌تر مطالب را به‌خاطر آورند؛ البته توجه کنید که در سال کنکور حتی استراحت هم باید با محوریت کنکور باشد و باید آن را برنامه‌ریزی کنید.

برای استراحت به موارد زیر توجه کنید:

۱) هر یک ساعت و ربع مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت:

*تذکر: ابتدای شروع واحدها و بعد از استراحت حتما حدود ۱۰ دقیقه را به مرور قسمت‌های قبلی درسی که قرار است در آن واحد بخوانید اختصاص دهید تا ذهنتان آرام‌آرام آماده شود.

۲) نرمش کششی، ۲ بار در روز و هر بار یک ربع:

همان‌طور که صبح‌ها هنگام خمیازه کشیدن دست‌های خود را باز کرده و سرحال می‌شوید، نرمش کششی در طول روز نیز باعث سرحالی شما می‌شود؛ پس آن را جدی بگیرید تا بتوانید با روحیه‌ی مضاعفی درس بخوانید.

۳) یک ساعت خواب سبک نیم‌روزی بعد از اتمام کار مدرسه:

وقتی از مدرسه به خانه آمدید حدود ۱ ساعت (بیش‌تر نشود) بخوابید (یک خواب سبک)؛ چون خواب عمیق موجب کسلی بیش‌تر می‌شود اما یک ساعت خواب، خستگی شما را برطرف می‌کند.

۴) نیم روز تفریح در یکی از روزهای هفته:

من یادم هست معمولا یا پنج‌شنبه بعداز ظهر یا جمعه بعداز ظهر را کامل تفریح می‌کردم و کاری می‌کردم که موجب شادی و آرامشم بشود و از درس و کنکور فاصله بگیرم. این کار خیلی لازم است و انرژی هفته‌ی بعد شما را تامین می‌کند.

۵) پرهیز از ورزش سنگین و آسیب‌زا در دوره‌ی کنکور:

اانجام دادن ورزش‌های سنگین هم شما را از نظر جسمانی خسته می‌کند و هم ممکن است موجب آسیب‌های شدید جسمانی و به دنبال آن چند روز دوری از درس شود؛ برای همین از آن‌ها دوری کنید.

۶) محوریت کنکور در برنامه‌ریزی برای استراحت و تفریح:

همان‌طور که در ابتدای این مقاله هم گفتم، استراحت و تفریح شما نیز باید با محوریت کنکور باشد؛ یعنی طوری استراحت کنید که یادتان باشد مثلا ۱۰ دقیقه‌ی دیگر باید می‌روید و درس بخوانید. استراحت و تفریحات آرامش‌بخش مفید خواهند بود.

۷) خواب به‌موقع شبانه با مقدار کافی:

حتما حدود ۶ تا ۷ ساعت خواب در شبانه‌روز برای شما لازم است. اگر بعداز ظهر هم ۱ ساعت می‌خوابید،‌ می‌توانید خواب شبانه را به حداقل ۶ ساعت کاهش دهید. اگر حتی دو، سه روز را با خواب حدود ۴ ساعت بگذرانید، بدانید سلامتی، تمرکز و آمادگی ذهنی شما به خطر خواهد افتاد.

شرایط و مکان مناسب مطالعه:

کیفیت مطالعه، شرایط خاصی دارد که سعی کردم در زیر آن‌ها را توضیح دهم:

۱) شرایط ذهنی:

الف) ایجاد حال و هوای مطالعه:

قبل از آغاز مطالعه سعی کنید حال و هوای مطالعه‌ی درس مورد نظر را در خود ایجاد کنید.

ب) اعتماد به یادگیری:

اگر با این ذهنیت مطالعه را شروع کنید که «من این درس را یاد نمی‌گیرم»، مطمئن باشید یاد نخواهید گرفت؛ پس حتما به یادگیری خود اعتماد داشته باشید.

ج) هدف‌گذاری مطالعه:

حتما پیش از شروع واحد مطالعه، بدانید که قرار است چه مبحثی از چه کتابی بخوانید و چه تست‌هایی بزنید. این کار تمرکز شما را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

۲) شرایط فیزیکی:

الف) حالت نشستن:

صندلی شما و حالت نشستن شما روی آن خیلی مهم است. حتما صاف بنشینید، روی کتاب خم نشوید و سعی کنید به صندلی تکیه دهید.

ب) فاصله‌ی چشم تا کتاب:

فاصله‌ی چشم تا کتاب باید حدود ۴۰ سانتی‌متر باشد. لازم نیست با خط‌کش اندازه بگیرید اما بدانید نه خیلی دور باشد و نه خیلی نزدیک.

ج) ایجاد فاصله‌ی زمانی بین صرف غذا و شروع مطالعه:

سعی کنید حدود نیم ساعت پس از صرف غذا، مطالعه را شروع کنید تا سنگین نباشید.

د) دقت در انتخاب زمان مطالعه‌ی هر درس:

سعی کنید درس‌های تحلیلی را در همان ابتدای صبح که سرحال هستید مطالعه کنید؛ البته می‌توانید برای زنگ اول که هنوز سرحال نشده‌اید یکی از درس‌های حفظی را قرار دهید اما به‌طور کلی به‌تر است درس‌های حفظی قبل از خواب مطالعه شوند.

 

۳) شرایط محیط مطالعه:

الف) مکان مطالعه:

* تذکر (۱): مکان مطالعه باید دارای نور و تهویه‌ی مناسب باشد.

* تذکر (۲): مکان مطالعه به‌تر است ثابت و اختصاصی باشد. مثلا اگر هر روز نمی‌توانید کتاب‌خانه بروید، به‌تر است جای مشخصی را برای مطالعه‌ی خود در نظر بگیرید؛ البته برای عادت دادن خود به مطالعه، کتاب‌خانه رفتن مفید خواهد بود.

* تذکر (۳): هر وسیله‌ای که که حواس شما را پرت می‌کند و یا شما را یاد خاطرات گذشته می‌اندازد از روی میز بردارید و آن را طوری آماده کنید که هیچ چیز تمرکز شما را مخدوش نکند.

ب) پیش از مطالعه:

سعی کنید از شروع واحد مطالعه،‌ همه‌ی وسایل مورد نیاز آن واحد از جمله کتاب، دفتر، مداد و پاک‌کن را آماده کنید تا با تمرکز بیش‌تری شروع به مطالعه کنید.

 

 

شیوه‌ی برنامه‌ریزی در فصل بهار

بالاخره وارد ۲، ۳ ماه آخر دوران کنکور شدیم که دوران بسیار مهم و حساسی است. اولین توصیه‌ای که به شما دارم این است که الان فقط موقع درس خواندن است، فکر کردن به نتیجه را موکول کنید به بعد از آزمون.

اگر تا الان خوب درس نخوانده‌اید می‌توانید در این مدت تا حد زیادی جبران کنید، پس هرگز ناامید نباشید. تا روز آخر تمام تلاش خود را بکنید تا بعدا پشیمان نشوید. (البته بهتر است این گونه دانش‌آموزان فقط روی مطالبی که اشکال زیادی ندارند مطالعه و تمرین کنند مثلا در هر درسی نصف مباحث را انتخاب کرده و روی آن مسلط شوند.

اما در مورد برنامه‌ی این ۳ ماه آخر نکته‌هایی را به شما می‌گویم که امیدوارم با عمل به آن‌ها بیش از پیش موفق باشید:

برنامه‌ی این ۳ ماه آخر به طور کلی شامل ۴ بخش زیر می‌باشد:

دوره‌ی ا) عید نوروز (مطالعه‌ی پیش ۱ + یکی از پایه‌های سال دوم یا سوم)

دوره‌ی ۲) هفته‌ی چهارم فروردین تا آخر هفته‌ی سوم اردیبهشت (فقط پایه‌های باقی‌مانده)

دوره‌ی ۳) امتحانات پیش ۲ ← فقط درس‌های پیش‌دانشگاهی ۲ (از /۲/۲۴ تا /۳/۷ )

دوره‌ی ۴) هفته‌ی دوم خرداد تا هفته‌ی اول تیر ← دوره‌ی کلی و برگزاری امتحانات جامع

در این مقاله ۳ بخش اول را به طور کامل توضیح داده‌ایم و بخش چهارم را نیز به زودی در مقاله‌ای جداگانه توضیح خواهیم داد.

۱ ـ عید نوروز: در دوره‌ی عید نوروز که البته وقتی این مقاله را می‌خوانید به پایان رسیده، شما می‌بایست پیش ۱ و قسمت‌هایی از پایه را که به طور موازی با پیش ۱ می‌خواندید یا در مدرسه به شما درس می‌دادند را بار دیگر مرور کنید و نقاط ضعف خود را تقویت کنید. یعنی در واقع رفع اشکالات پیش ۱ و قسمتی از پایه و مرور آن‌ها باید در راس برنامه‌های شما باشد. چون این برهه‌ی زمانی، سپری شده، توضیح بیش‌تری راجع به آن نمی‌دهم. اگر کارهای دیگری جز این که گفتم انجام داده‌اید اشکالی ندارد؛ به بقیه‌ی مقاله توجه کنید.

۲ ـ هفته‌ی چهارم فروردین تا آخر هفته‌ی ۳ اردیبهشت: در این دوره‌ی یک ماهه اکثر دانش‌آموزان در مدرسه روی درس‌های پیش ۲ تمرکز دارند اما احتمالا هر مدرسه‌ای با توجه به تمام شدن بعضی از درس‌های پیش ۲ کمی به تعطیلات دانش‌آموزان در هفته اضافه کرده‌اند و بچه‌ها وقت بیش‌تری برای مطالعه دارند.

بنابراین توصیه می‌کنم حتما نکته‌های زیر را رعایت کنید:

الف) در روزهایی که به مدرسه می‌روید، بعد از ظهر آن روزها حتما درس‌های پیش ۲ را که دبیر درس می‌دهد در منزل کامل بخوانید و تست بزنید طوری که به خوبی یاد بگیرید.

ب) در روزهایی که به مدرسه نمی‌روید در منزل یا هر جایی که درس می‌خوانید حتما برنامه‌ای برای درس‌های پایه‌ی باقی‌مانده یعنی آن‌هایی که قبلا نخوانده‌اید تهیه کنید و آن‌ها را به طور کامل بخوانید و تست بزنید.

* تذکر: اگر کارهایی که باید در عید انجام می‌دادید را انجام نداده‌اید باید بعضی از مبحث‌های پایه‌ی دوم و سوم را که با آن راحت‌تر هستید انتخاب کنید تا در این فرصت یک‌ماهه بتوانید با آرامش و تمرکز بیش‌تری آن‌ها را مطالعه، نکته‌برداری و تمرین کنید.

* توصیه به دانش‌آموزانی که کم‌کاری داشته‌اند: در این مقطع از سال می‌توانید بعضی از مباحث وقت‌گیر و خارج از ظرفیتتان را از برنامه حذف کنید و تمرکز خود را روی بقیه‌ی دروس بگذارید. البته هرگز یک درس را کامل رها نکنید بلکه می‌توانید به صورت گزینشی بعضی فصل‌ها را بخوانید. مثلا اگر فصلی را اصلا نمی‌فهمید بی‌خیال شوید و سعی کنید بخش‌هایی را که از عهده‌ی آن برمی‌آیید تقویت کنید. مثلا اگر دیدید بعضی از مبحث‌هایی که در کنکور ۱ یا ۲ سوال از آن می‌آید را هر کار می‌کنید یاد نمی‌گیرید، آن را کنار بگذارید و سراغ سایر مباحث بروید و نگران نباشید.

* توصیه به دانش‌آموزان قوی: شما ابتدا در این دوره، مطالب باقی‌مانده از پایه را کامل بخوانید و در صورت امکان بعد از آن نقاط ضعف باقی‌مانده از مطالب خوانده شده (پیش ۱ و پایه‌ی قبلی) را برطرف کنید و به طور موازی دروس پیش ۲ را نیز بخوانید و سعی کنید تا قبل از امتحانات پیش ۲ کلیه‌ی مباحث را یک دور خوانده باشید.

* تذکر کلی: هرگز فراموش نکنید که نکته‌برداری تا روزهای آخر نباید قطع شود. هر وقت حین درس خواندن یا تست زدن به نکته‌ی جدیدی برخوردید، حتما آن را در محل خاصی یادداشت کنید. این نکته‌برداری و خلاصه‌برداری‌ها در روزهای آخر خیلی به شما کمک خواهد کرد. آن را جدی بگیرید.

* تذکر: اگر بتوانید در دوره‌ی دوم مطالعه و بعد از عید (هفته‌ی ۴ فروردین تا آخر هفته‌ی ۳ اردیبهشت)، حدود ۱۲۰ ساعت را به مطالعه‌ی پایه‌ی سری دوم (پایه‌های باقی‌مانده) اختصاص دهید. خیلی خوب خواهد بود و بقیه‌ی زمان را به پیش ۲ و درس‌های دبیر اختصاص دهید.

۳ ـ امتحانات پیش ۲: این امتحانات نه تنها مزاحم کار شما نیست بلکه تاثیر مثبتی بر روند کاری شما دارد. پیش‌دانشگاهی ۲ بخش مهمی از منابع کنکور را تشکیل می‌دهد و این امتحانات بهترین فرصت برای جمع‌بندی و دوره‌ی پیش ۲ و جبران غفلت‌هایی نظیر نخواندن کتاب‌های درسی و مثال‌ها و تمرین‌های آن‌ها می‌باشد. زیرا این کتاب‌های درسی ـ حتی ریاضی و فیزیک ـ در کنکور خیلی مهم می‌باشند ولی متاسفانه مورد غفلت واقع می‌شوند.

۱) اولین توصیه‌ام به شما این است که حدود ۴، ۵ روز قبل از شروع امتحانات، تمامی نقاط ضعف اساسی پیش ۲ خود را برطرف کنید و نگذارید نکته‌های مبهم از نظر مفهومی داشته باشید.

۲) بعد از رفع اشکالات مفهومی، طبق برنامه‌ی امتحانات، شروع به درس خواندن کنید. اگر قبل از شروع امتحانات نقاط ضعف اساسی خود را برطرف کرده باشید، در این زمان کافی است تسلط خود را افزایش دهید و مرور کنید و تست بزنید.

۳) اگر نکته‌برداری و خلاصه‌نویسی نکرده‌اید حتما این کار را انجام دهید چون بعدا به دردتان خواهد خورد (البته اگر فرصت خلاصه‌برداری ندارید می‌توانید به نکته‌برداری اکتفا کنید).

۴) تشریحی خواندن برای امتحانات هیچ ضرری به کنکور شما نمی‌زند بلکه فایده‌های زیادی هم دارد پس فکر نکنید باید تغییر خاصی در برنامه ایجاد کنید. اما هرگز از تست زدن غافل نشوید و تا می‌توانید تست بزنید.

۵) بهتر است در این دوران بیش‌تر روی تمرین و مثال‌های کتاب درسی و تست‌های کنکور سراسری وقت بگذارید.

۶) به طور کلی سعی کنید در طی امتحانات پیش ۲ (حدودا هفته‌ی اول خرداد) کل پیش ۲ را جمع کرده باشید و تست هم زده باشید و تا حد امکان خلاصه‌برداری و نکته‌برداری هم کرده باشید تا بعدا فقط به مرور سریع آن بپردازید.

* تذکر: من در این ۲، ۳ ماه آخر چون در درس دینی و ادبیات ضعف داشتم تقریبا یک روز در میان مطالعه‌ی این ۲ درس را در برنامه‌ام قرار داده بودم. در دینی بیشتر روی آیه‌ها متمرکز بودم و ادبیات را نیز به صورت موضوعی می‌خواندم. به شما هم توصیه می‌کنم اگر احساس ضعف در درس خاصی می‌کنید آن را به راحتی می‌توانید برطرف کنید. هم‌چنین در این اواخر هرگز از مطالعه‌ی درس‌های عمومی مخصوصا دینی و ادبیات غافل نشوید.

جمع‌بندی: بنابراین تا آخر امتحانات پیش ۲ حتما باید موارد زیر را انجام دهید:

دوره‌ی ۱) درس‌های پیش ۱ و پایه‌ای را که در ترم اول خوانده‌اید بار دیگر مرور کنید و یادآوری کنید و اشکالات خود را برطرف کنید (عید نوروز).

دوره‌ی ۲) درس‌های پایه‌‌ای که تا به حال هرگز نخوانده‌اید را باید در دوره‌ی دوم بخوانید، این دوره حدود یک ماه است و در آن علاوه بر درس‌های پایه‌ی جدید، درس‌های پیش ۲ را نیز به طور موازی بخوانید (۲۰ فروردین تا ۱۸ اردیبهشت).

دوره‌ی ۳) در امتحانات پیش ۲،‌ کل مبحث‌های پیش ۲ را جمع کنید و تست بزنید تا بعدا فقط نیاز به مرور داشته باشید (۱۸ اردیبهشت تا ۶ خرداد).

تذکر مهم: در دوره‌ی چهارم (۷ خرداد تا هفته‌ی قبل از کنکور) که بعدا در مقاله‌ای جداگانه راجع به آن توضیح خواهم داد،‌ قرار است آزمون‌های جامع بدهید و فقط یک بار دیگر مطالب را مرور سریع بکنید؛ بنابراین باید تا آخر امتحانات پیش ۲، تمام مطالبی که می‌خواهید بخوانید دوره شده باشد پس درسی را برای خرداد باقی نگذارید.

این دو ماه (البته از الان یک ماه و نیم) را خیلی جدی بگیرید. اگر در این ۲ ماه خوب عمل کنید به طور حتم از خیلی از رقیبان خود جلو خواهید افتاد و به هدف خود نزدیک‌تر می‌شوید. داشتن برنامه در این مدت بسیار بسیار مهم است،‌ چون نداشتن آن باعث سردرگمی و استرس خواهد شد. این مطالبی که در این مقاله عنوان شد یک برنامه‌ی کلی و بلند مدت برای این ۲ ماه بود که خودتان باید به صورت ریزتر و دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید. اگر سوالی داشتید، حتما بپرسید تا بتوانیم بیش‌تر کمکتان کنیم.

توصیه‌ی دوستانه

به‌نام حضرت دوست که هر چه دارم از اوست

همین دو سال پیش و همین موقع‌ها بود که آزمون جامع اول سنجش رو دادیم. اصلا اون موقع به یک‌رقمی شدن توی کنکور فکر نمی‌کردم. به نظرم غیرممکن بود برام. احساس می‌کردم بین ۵۰ تا ۲۰۰ می‌شم. یادمه دوران عید خیلی تلاش کرده بودم که قبل از عید رو جبران کنم و درس‌های پایه رو تموم کنم و بیش‌تر هم مرور کنم، ولی نشد. فکر کنم تا حدود ۲۵ یا ۲۶ فروردین طول کشید تا یه دور پایه رو خوندم و پیش یک رو هم خیلی سریع مرور کردم.

در این دوران، دو سه روز در هفته مدرسه می‌رفتم. اکثر درس‌ها تموم شده بودند. درس‌خواندن در خانه کمی برایم سخت بود. برای همین روزهای فرد به کتاب‌خانه‌ی کنار خانه‌مان می‌رفتم و درس می‌خواندم. بعد از عید تقریبا هر روز دینی می‌خواندم و روزبه‌روز سرعت مطالعه‌ی دینی‌ام افزایش یافت. هر شب هم در برنامه‌ام ادبیات موضوعی قرار داشت که گاهی قرابت معنایی و تاریخ‌ادبیات بود و گاهی آرایه‌های ادبی و لغت‌ها. بعد از عید خیلی انگیزه داشتم و تلاشم را چند برابر کرده بودم. کل درس‌هایی را که باید برای کنکور می‌خواندم در یک کاغذ نوشته بودم و وقتی می‌خواندم و مرور می کردم، یک تیک جلوی آن می‌زدم و اگر مشکل خاصی در آن داشتم، جلوی آن می‌نوشتم. شب‌ها حدود ۱۰، ۱۱ می‌خوابیدم. از نماز صبح به بعد غالبا بیدار بودم و درس می‌خواندم و بعد از ظهر حدود ۱ ساعت می‌خوابیدم. بعد از عید خلاصه‌هایم را تکمیل کردم و از آن به بعد برای مرورها، یک دور سریع خلاصه را نگاه می‌کردم و زود می‌رفتم سراغ تست‌زدن. معمولا یک بعداز ظهر در هفته را کاملا تفریح می‌کردم تا انرژی دوباره بگیرم.

این‌ها را گفتم تا به شما گوش‌زد کنم، از بعد از عید خود خیلی خوب استفاده کنید. خیلی موقعیت خوبی است اگر تا الان هم خوب نبودید، از هم‌اکنون تلاش خود را بیش‌تر کنید و نگران نباشید.

پیش به سوی موفقیت با توکل بر خدا

سعید تجریشی
رتبه‌ی ۵ کنکور سراسری سال ۸۹

منبع : انتشارات فار

پرتال کنکور

www.konkooor.ir

چگونه مطالب درسی را مرور کنیم؟

در سال‌های پایه، فاصله مطالعه تا یادآوری مطالب بسیار کوتاه است، به همین دلیل نیاز و لزوم مرور دروس به درستی لمس نخواهد شد؛ اما در مقطع پیش‌دانشگاهی،‌ داوطلبان فرصتی برای مطالعه شب امتحان نخواهند داشت. بنابراین لازم است بعد از مطالعه صحیح و اصولی و رسم الگوی یادآوری، مطالب مطالعه شده مرور شوند تا در روز کنکور در حافظه بلندمدت بوده و براحتی قابل یادآوری باشند.

برای مرور صحیح بهتر است مراحل و شیوه درست آن را رعایت کنیم.

 

الف) انواع مرور:

مرور می‌تواند به ۳ شکل زیر صورت پذیرد:

 

1- مرور از روی جزوه و کتاب:

در این نوع مرور، داوطلب، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور می‌کند. یقیناً حتی اگر فقط مطالب مهم و قسمت‌هایی که علامت زده شده نیز مطالعه شوند، باز هم مرور از روی جزوه زمان زیادی را صرف خواهد کرد.

 

2- مرور با تست:

می‌توانید با زدن تست، ضمن حفظ آمادگی مطالب مورد مطالعه، آن را مرور کنید؛ اما مرور با تست نمی‌تواند جامعیت مطلب را تضمین کند. یعنی ممکن است بخشی از مطلب یا نکاتی وجود داشته باشند که در مجموعه تست مورد سؤال قرار نگیرد.

 

 

3- مرور از روی الگوی یادآوری (خلاصه‌نویسی):

این نوع مرور، کامل‌ترین و مطمئن‌ترین و نیز سریع‌ترین شکل مرور است. در این نوع مرور، شما باید الگوی یادآوری فصل مورد نظر را در ذهن خود رسم کنید و سعی کنید تمامی قسمت‌ها را یادآوری کنید و اگر نتوانستید بخشی از الگو را یادآوری کنید، باید ابتدا کمی به ذهنتان فشار بیاورید تا گرسنه شود و آن گاه می‌توانید از روی منبع اصلی (جزوه و کتاب) آن را کامل کنید.

این کار باعث می‌شود تا شما تمامی مطالب را مرور کنید و مطلبی از قلم نیفتد. البته بعد از مرور الگو، می‌توانید تعدادی تست (به تناسب زمان و مبحث) نیز بزنید.

 

ب) مراحل صحیح مرور:

اما این که با چه فاصله زمانی، مطالب را مطالعه و مرور می‌کنیم نیز اهمیت بسیار زیادی دارد.

طبق تحقیقات صورت گرفته، مطالب باید یک روز بعد از رسم الگوی یادآوری فصل مجددا مرور شوند. تا یک هفته بعد مطالب در حافظه ما وجود دارد، اما یک هفته بعد باید مجدداً الگو را به روش گفته شده مرور کرد. سومین مرور یک ماه بعد است و اگر مطالب ۴ ماه بعد مرور شوند، بیشتر جزئیات در حافظه ما باقی خواهند ماند.

 

شما می‌توانید برای تنظیم دقیق این فواصل زمانی از یک تقویم استفاده کنید. به این ترتیب که بعد از رسم الگوی یادآوری، در فواصل یک روز، یک هفته، یک ماه و ۴ ماه، نام الگویی را که باید مرور کنیم، یادداشت نماییم تا در روز مرور آن را به طور کامل انجام دهیم.

10 راه كسب موفقیت در كنكور و دانشگاه

10 راه كسب موفقیت در كنكور و دانشگاه

1ــ محیط، ...

اگر درس خواندن شما جدی باشد مطمئن باشید كه محلی دور از حواس پرتی و آرام می یابید. با هم اتاقی های خود صحبت كنید تا اوقاتی در سكوت و آرامش داشته باشید یا از كتابخانه، اتاق مطالعه و یا از یك كلاس خالی و آرام استفاده كنید.

2ــ عادت كنید كه هر روز مطالعه كنید

از نشستهایی كه هر شب وقتتان را پر می كند و مهمانی هایی كه سعی می كنید اخبار و اطلاعات بی ثمر زیادی را به خاطر بسپارید، اجتناب كنید. هر روز زمانی را صرف مطالعه كنید و می توانید در اوج مطالعه، زمانی نیز برای شوخی داشته باشید.

3ــ به خودتان كمك كنید! در خارج از محدوده تحقیق كنید و الویت بندی تان را اصلاح كنید

چه شما دانش آموز آ و چه دانش آموز ب باشید، می توانید مهارتهای یادگیری تان را تقویت كنید. مهارتهای یادگیری خود را با مهارتهای یادگیری دانشگاهی تطبیق دهید. سعی كنید استادان و دستیاران آنها را بشناسید. در مورد رشته تان بررسی كنید، آیا راهنمای مطالعه یا مركزی برای كمك به انتخاب رشته وجود دارد؟ آیا وب سایتی برای موضوع رشته تان وجود دارد؟ این همچنین روشی برای انتخاب حرفه و شغل مناسب آینده به سبك علمی است.

4ــ یادداشت كردن

تاریخهای مهم را به خاطر آورید. تاریخهای معین شده برای امتحان یا مأموریت را به خاطر آورید. برنامه ریزی روزانه سبب سازماندهی زندگی می شود. یك پیشنهاد خوب این است كه تقویم دیواری دارای تاریخهای مهم را داشته باشیم.

5ــ كسب انرژی با خوردن، ورزش و خواب كافی

نفهمیدید؟ به زحمت بیاد می آورید؟ فهم و حافظه تان تحت فشار استرس و خستگی است؟

زمانی كه گرسنه، عصبی یا مغزتان خسته است، نمی توانید با انرژی كافی كار كنید.

درست خوردن، ورزش و خواب كافی در طی امتحان بسیار مهم است.

6ــ تیز و زیرك باشید، آماده كردن و خوب انجام دادن تكالیف درسی

به كلاس نرفتن و یا اصطلاحاً از كلاس خود زدن، عادت نكنید. نوشته های دیگری را چون محتوای خوبی دارد، بعنوان كنفرانس خود ارائه ندهید. در كلاس، به نكات مهم و مثالها بیشتر دقت كنید. از اول تا آخر مطلب در كلاس بمانید این كار مطمئناً در زمان امتحان كمك زیادی به شما می كند. بعد از كنفرانس دیگران، سؤال كنید. ساعتی را به دفتر استادان یا دستیاران آنها بروید و برای درك بهتر مطالب یادگرفته قبلی، كمك بخواهید. بهتر است شب قبل از امتحان به جای اینكه صرفاً مطالب را بخوانید از استاد خود كمك بگیرید.

7ــ كنفرانسها و كمك درسیها: اصطلاح تصویر بزرگ چیست؟

برخی از دانشجویان ناموفق روش «از بر كردن مطالب» را برمی گزینند. یادگیری در دانشگاه مستلزم این است كه درك كنیم چگونه كلیه اطلاعات بصورت تصویر بزرگ بهمدیگر مرتبط است. از خلاصه مطالب، جداول متن، سرفصلها و عناوین ریزتر برای سازماندهی اطلاعات هر یك از دروس استفاده كنید. هر روز از خود سؤال كنید «هدف از خواندن جزئیات و تفاصیل چیست؟» و «جزئیات در كجای تصویر بزرگ جای دارد؟»

8ــ نكات و مطالبی را مد نظر داشته باشید

تا توسط آنها اطلاعات كلیدی و مهم را به خاطر آورید

با روشی مشخص فهم مطالب و آموزه ها را به تسخیر خود درآورید. ساختن مثال، ایجاد مقایسه های منطقی، تهیه خلاصه از متن، شناختن كلمات كلیدی، مشخص كردن موضوعهای اصلی و یا اضافه كردن اطلاعات حاشیه ای از جمله روشهای به تسخیر گرفتن مطالب در حافظه و به یاد آوردن آنها در امتحان است. خلاق باشید و منظور سؤال را آنچه فهمیده اید بیان كنید. بدانید كه در سر جلسه امتحان شما هم مانند بقیه هستید و دلیلی ندارد كه از آن وحشت داشته باشید.

9ــ فكر می كنید آیا نكات كلیدی را در هنگام امتحان به خاطر خواهید آورد؟ پس ثابت كنید

مهم نیست كه قبل از امتحان چگونه و چه مقدار مطالبی را خوب فهمیده اید، صرفنظر از برخی مطالب كه گاهی فراموش می شود، مهم این است كه مطمئن باشید می توانید اطلاعات را به خوبی بیاد آورید. برای حصول اطمینان بیشتر، اگر امكان دارد از قبل امتحانی را بدون نگاه به عناوین كتاب برای خود ترتیب دهید تا امتحان دادن را تمرین كنید.

10ــ باهوش و زرنگ باشید

نمرات خوب را به خاطر اشتباهات نوشتاری مثل بدتعبیر كردن سؤال یا كم آوردن وقت امتحان از دست ندهید.از ترفندهای ویژه استفاده كنید تا از عهده انواع متفاوت امتحان برآیید. همچنین نكات و راهنمایی های سؤالات را به دقت بخوانید، ابتدا به سراغ سؤالات ساده تر روید و برای سؤالات مشكل وقت كمتری صرف كنید تا نمره بیشتری كسب كنید و اعتماد به نفس شما كم نشود.

رمز موفقیت در هفته آخر کنکور

رمز موفقیت در هفته آخر کنکور

● تمرکز: چرا؟ چگونه؟ با چه روشی؟
روزهای نزدیک کنکور برای داوطلبان و اولیای آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. زیرا بی هیچ تردیدی کنکور با نحوه حضور در آن ، تأثیر به سزایی در آینده دور و نزدیک داوطلبان دارد و بی جهت نیست که سالانه بیش از ۹ میلیون نفر دانش آموز ، دیپلمه ، فارغ التحصیل، دانشجو، معلم، مدیر، طراح سوال، پشتیبانی، مشاوره، کارکنان آموزش و پرورش، بهداشت و آموزش عالی، نشریات و رسانه ها و اولیا و سایر مسئولین آنها درگیر یا علاقه مند به موضوع هستند.



یکی از ویژگیهای طبیعی رویارویی با اتفاقهای “ویژه” و غیر قابل تکرار ظهور پدیده اضطراب است و هر چه میزان نامعلومی و ریسک در آن بیشتر باشد میزان اضطراب نیز به همان نسبت بیشتر است و از دیگر سو هر چه نتیجه قابل پیش بینی با نتیجه دلخواه فاصله بیشتری داشته باشد باز هم به اضطراب منجر خواهد شد.

با تمام مشکلاتی که در رقابت میلیونی کنکور در ایران وجود دارد و در روزهای نزدیک کنکور فزونی می گیرد ؛ برخی از داوطلبان کنکور با درایت ، تأمل و تیز بینی تمام روزهای نزدیک کنکور را سپری می کنند و بی جهت نیست که همین ها جزو افراد موفق کنکور هستند. ویژگی عمده آنها ” داشتن برنامه ” و ” تمرکز” روی آن و ” توکل” است.
۱) داوطلبان موفق به شکست فکر نمی کنند و در نتیجه برای شکست برنامه ریزی نمی کنند.

۲) داوطلبان موفق به جای سیر در رویاهای غیر واقعی ، با تکیه بر واقعیت خود سعی دارند کمی بهتر از آن در کنکور ظاهر شوند و برای همان میزان پیشرفت نیز تلاش می کنند.

۳) داوطلبان موفق از دور باطل ” اضطراب ← کم کاری ← اضطراب ” پرهیز می کنند و در صورت نگرانی از سیکل بازخورد منفی یعنی
” اضطراب ← تلاش ← کاهش اضطراب ” بهره می برند.

۴) داوطلبان موفق برای روزهای نزدیک کنکور مشابه سایر روزها برنامه دارند و به ” وظیفه” فکر می کنند تا به ” نتیجه ” برسند.

۵) داوطلبان موفق هر چند روز در یک کنکور خانگی شرکت می کنند و می دانند که بالاخره کنکور سراسری هم یک آزمون مثل همین آزمونهاست.

۶) داوطلبان موفق به اصل ” عادی بودن ” معتقدند و می دانند با بی خوابی و شب بیداری یا فشرده کاری در چند روز تغییر زیادی در نتیجه حاصل نخواهد شد. بنابراین برنامه ” آهسته و پیوسته ” خود را ادامه می دهند حتی اگر در سطح متوسط یا پایین قرار داشته باشند.

۷) داوطلبان موفق پراکنده کاری نمی کنند و حول برنامه خویش که بیشتر به آزمون اصلاح (try and true) تکیه دارد متمرکز هستند.

۸) داوطلبان موفق مواظب فیزیک بدنی خود هستند . زیاد تلاش می کنند اما به میزان عادی غذا می خورند و در ساعات شب بیش از شش ساعت استراحت می کنند و کلی هم نرمش می کنند و می دانند که عقل سالم در بدن سالم است.
در اینجا باید یادآوری شود نقش اولیا در کاهش یا افزایش ” اضطراب ” و در مقابل آن ” تمرکز ” و ” توکل ” یک نقش ” هم افزا” و مهم است و ما به صورت خلاصه یک نقش مثبت از جانب اولیا در جهت تمرکز داوطلب را ترسیم می کنیم .

۱) ولی یا همراه یا پشتیبان داوطلب یک آزمون جامع را (ترجیجاً از کنکورهای گذشته) برای داوطلب برای روز مشخصی طراحی می کند (مثلاً فردا یا پس فردا) و استدلال این است که داوطلب به جای نگرانی در این آزمون خانگی شرکت کند تا وضعیت وی مشخص شود. در نتیجه داوطلب برای اجرای موفق آزمون خانگی متمرکز است.

۲)داوطلب با تمرکز کامل در آزمون خانگی شرکت می کند این آزمون حتی الامکان با آزمون سراسری مشابه سازی شده است و نتیجه آن توسط اولیا تصحیح و در اختیار داوطلب قرار داده می شود.

۳) بی هیچ تردیدی داوطلب در تعدادی از سوالها اشکال داشته است با تأکید بر آنها داوطلب در جهت رفع اشکال آزمون متمرکز می شود با این تأکید مجدد که آزمون بعدی دوباره فردا یا پس فردا گرفته خواهد شد.

۴) با تکرار این آزمونهای متوالی داوطلب در یک فرایند ” آزمون – اصلاح ” درگیر و متمرکز می شود و این درگیری و تمرکز تا روز کنکور ادامه می یابد.

نتایجی که از این روش حاصل می شود چنین است:
۱) داوطلب در تعدادی آزمون مشابه کنکور شرکت کرده است.

۲) داوطلب در حین آزمون روی دانسته های خود متمرکز است.

۳) داوطلب پس از آزمون روی ندانسته ها یا اشتباههای خود متمرکز و دقیق می شود.

۴) داوطلب با چند هزار یا چند صد تست مشابه کنکور آشنا می شود و سعی می کند که اشکالهای خود را به صفر برساند

۵) داوطلب یاد می گیرد که در هنگام پاسخ دادن به سؤالهای عمومی یا اختصاصی روی همان سوالها و درهنگام پاسخ دادن به سوالهای یک درس ، روی همان درس و هنگام پاسخ دادن به سوالهای یک مبحث روی همان مبحث و هنگام پاسخ دادن به یک سوال روی همان سوال متمرکز شود.

۶) تمرین تمرکز که با این طریق در روزهای نزدیک کنکور صورت می گیرد ، داوطلب را برای داشتن تمرکز در روز کنکور آماده می کند.

آنچه برای همه روزهای زندگی ضروری است این است که نه تنها برای کنکور بلکه برای همه مسیر نیاز به ” توکل ” داریم بدون شک روزهای کنکور نیز مانند سایر روزها سپری خواهد شد و آنچه که می ماند سرشت انسان است که می توان به آن امیدوار بود.

رمز موفقیت نفر دوم کنکور سراسری

رمز موفقیت نفر دوم کنکور سراسری

نفردوم گروه آزمایشی علوم انسانی، برنامه ریزی صحیح ومدون و پشتکاربالا را عامل موفقیتش در کنکور امسال دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی بیان کرد.

به گزارش مهر، امیرعباس حبشی دانش‌آموز رشته علوم انسانی مدرسه غیرانتفاعی ادیب این شهر، در کنکور امسال دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی کشورموفق به کسب رتبه دوم این گروه شد.

این دانش آموز آملی با بیان اینکه پیش از ظهر چهارشنبه از سوی سازمان سنجش قبولی کسب رتبه دوم کنکور آزمایشی علوم انسانی به وی اطلاع داده شد، گفت: واقعا از کسب رتبه به دست آمده خوشحال هستم و از این بابت خداوند متعال را شاکر هستم.

حبشی ادامه داد: مانند همه جوانهایی که شاهد موفقیت هایی می شوند ذوق زده شدم.

وی تصریح کرد: در بدست آمدن رتبه دوم گروه آزمایشی علوم انسانی تلاش خیلی زیادی داشته و روزانه بیش از12 ساعت درس خواندم.

این دانش آموزموفق آملی ادامه داد: از تابستان پارسال با روزی حدود هشت ساعت درس خواندن شروع کردم و در ایام بعد از عید این زمان تا بیش از 12 ساعت افزایش یافت.

حبشی، رمز موفقیت خود را توکل برخدا و حمایت های پدرو مادر در فراهم کردن محیط آرام برای درس خواندن بیان کرد و افزود: در این راه مشاوره درسی خوبی اشتم که بسیارتاثیرگذار در مدیریت درسی بود.

نفر دوم گروه آزمایشی علوم انسانی با بیان اینکه اولویت اول انتخاب تحصیل در رشته حقوق دانشگاه تهران است، گفت: دوست دارم با ادامه تحصیل دراین رشته تحصیلی به عنوان استاد دانشگاه و وکیل درآینده مشغول به کار شوم.

حبشی اضافه کرد: در کلاس های کمک آموزشی های آزاد شرکت کردم که نقش مهم در میزان آمادگی من در دستیابی به رتبه دوم کنکور داشت.

وی ازهمه جوانان و دانش آموزان که خواهان موفقیت درزندگی شان هستند، خواست، در دوران تحصیلی با جدیت درس بخوانند و مهمتراز همه برای خود برنامه ریزی درستی داشته باشند.

پدر و مادراین دانش آموزآملی که گریه خوشحالی گونه های روزه دار آنان را خیس کرده بود، از خوشحالی و موفقیت پسرشان گریه می کردند.

چگونه براي كنكور یک برنامه ریزی صحیح داشته باشیم

یک مشاور درسی گفت: دانش‌آموزان برای اینکه به نتیجه قابل قبولی دست پیدا کنند، با توجه به توانایی‌های خود بايد نسبت به خواندن دروس برنامه‌ریزی کنند.


"یعقوب‌علی عبادی" در گفت‌ وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه زنجان، افزود: با توجه به اینکه دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی در حال تحصیل هستند باید به گونه‌اي برنامه‌ریزی کنند که هم به دروس مدرسه و هم به دروس پایه برای کنکور به نحو مطلوبی رسیدگی كرده و مطالعه داشته باشند.


وی تصریح کرد: نحوه یادگیری دانش‌آموزان در مدرسه باید به گونه‎ای باشد که 80 تا 90 درصد مفاهیم درسی را در کلاس یاد گرفته باشند و وقت‎‌های غیر از زمان مدرسه را به مطالعه دروس پایه بپردازند.


این مشاور با بیان اینکه بهتر است زمان بعد از مدرسه را به دو بخش تقسیم کنیم، یادآور شد: بخش اول این تقسیم‌بندی باید به دروس پیش‌دانشگاهی همان روز اختصاص یابد و بخش دوم نیز باید صرف مطالعه دروس پایه شود.


وی اظهار کرد: با توجه به اینکه دانش‌آموزان پیش‌دانشگاهی دو روز هفته را تعطیل هستند باید دروس پایه خود را در این دو روز مطالعه و ارزیابی کنند.


جباری با بیان اینکه پس از ماه اول شروع سال تحصیلی کنکوری‌ها باید خود را آماده آزمون کنند، اضافه کرد: دانش‌آموزان باید سه‌ چهارم زمان خود را صرف مطالعه دروس اختصاصی و یک چهارم وقت خود را صرف دروس عمومی کنند.


وی ابراز کرد: نحوه مطالعه دانش‌آموزان به اطلاعات پایه آنها در خصوص دروس مورد نیاز بستگی دارد، چرا که توانایی دانش‌آموزان در هر درس می‌تواند زمان بیشتری را شامل دیگر دروس کند.


این مشاور با بیان اینکه کسانی که قبلاً عادت مطالعه کردن را ندارند باید با صرف زمان بیشتری به ایجاد انگیزه بپردازند، خاطرنشان کرد: افرادی که قبلاً مطالعه منطقی در روز نداشته‎اند، می‌توانند با صرف زمان کمتر شروع و مدت زمان مطالعه را رفته‌رفته بیشتر کنند تا ضمن مطالعه مطلوب، انگیزه لازم را در خود ایجاد کنند.

20 توصیه ی کلیدی برای موفقیت در آزمون سراسری (کنکور)

20 توصیه ی کلیدی برای موفقیت در آزمون سراسری (کنکور)


ضمن عرض تبریک به مناسبت سال تحصیلی جدید، برای موفقیت دانش آموزانی که قصد شرکت در آزمون سراسری 1391 دارند 20 توصیه ی کلیدی یاد آوری می شود. توصیه های پیش رو بر اساس مطالعه ی منابع معتبر علمی و همچنین تجربیات چند سال اخیر نگارنده است که از نزدیک در یکی از دبیرستانهای نمونه ی شهر شیراز بدست آورده و شاهد موفقیت دانش آموزان در کسب رتبه های تک رقمی، دو رقمی و سه رقمی بوده است. توصیه های کلیدی عبارتند از:



1- توکل بر خدا : توکل یعنی اینکه تلاش و کوششت را بکن و تدبیر امور را به خدا بسپار. قرآن کریم می فرماید: «مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَی اللّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ»؛ هر که اتکایش به خدا باشد، خدا برای‏ او کافی است، «إنَّ اٌللهَ يُحِبُّ اٌلْمٌتَوَكِّلِينَ.» خداوند توکل کنندگان را دوست دارد. به هر حال با هر توانایی که دارید به خدا توکل کنید؛ به قول حافظ: تكيه بر تقوا و دانش در طريقت كافريست/ راهرو گر صد هنر دارد توكل بايدش. توکل بر خدا به شما آرامش می دهد، چیزی که بدان محتاج هستید.



2- داشتن هدف: داشتن هدف به شما انگیزه ی حرکت می دهد و مهمترین عامل برای کسب موفقیت می باشد. وقتی به هدفتان نگاه می کنید انگیزه ی شما برای تلاش و کوشش، مضاعف می شود و این بهترین دستاورد داشتن هدف است. شما امسال یک هدف بزرگ دارید، پس برای رسیدن به آن باید تمام همت خود را به کار بگیرید.



3- برنامه ریزی صحیح: برای رسیدن به هدف باید برنامه ریزی صحیح داشته باشید. (شامل برنامه های بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت) بدون برنامه ریزی صحیح تلاش های شما نتیجه ی مطلوب نخواهد داشت. برنامه ریزی صحیح، مدیریت زمان را در اختیار شما قرار می دهد و شما را از سردرگمی رها می سازد، مسیر رسیدن به هدف را روشن می سازد و هر زمان شما را متوجه می سازد که تا رسیدن به هدف چه فاصله ای باید طی کنید. توجه داشته باشید که هر دانش آموز باید روش صحیح برنامه ریزی کوتاه مدت (هفتگی) را شخصا فراگیرد و برای خود برنامه بنویسد.



4- آشنایی با روش های صحیح مطالعه. یادگیری به دنبال یک فرایند علمی در فرد حاصل می شود. بنابراین برای یادگیریِ بهتر باید با اصول و فنون صحیح یادگیری آشنا شوید. البته ممکن است در گذشته شما با یک روش خاص درس ها را آموخته باشید اما در هر صورت آگاهی از روشهای صحیح مطالعه برای شما سودمند خواهد بود.



5- آمادگی جسمی: شرایط جسمی مطلوب در یادگیری شما تاثیر زیادی دارد؛ بنابراین برای اینکه جسم سالمی داشته باشید تا بتوانید خوب درس بخوانید باید: تغذیه مناسب داشته باشید، ورزش کنید و به میزان لازم بخوابید.



6- به آرامش روحی و روانی خود توجه داشته باشید و در صورت داشتن اضطرابِ بیش از حد معمول یا هر مشکل دیگری که موجب اختلال در یادگیریتان می شود از مشاورتان کمک بخواهید.



7- نگرش مثبت داشته باشید و در جهت آن تلاش و کوشش کنید. «اگر گویی که نتوانم، برو بنشین که نتوانی/ و گر گویی که بتوانم، قدم در نه که بتوانی» . داشتن نگرش منفی شما را از کوشش و تلاش باز می دارد. یادتان باشد که همیشه به خدا امید داشته باشید و برای رسیدن به موفقیت تلاش کنید. اصلا امیدوار بودن و تلاش کردن، خود بخشی از موفقیت است!



8- در یکی از آزمون های آزمایشی معتبر شرکت کنید تا نقاط ضعف و قوت خود را بیابید. سعی کنید بر اساس برنامه های میان مدت و بلند مدت برگزار کننده ی آزمون پیش بروید. این اقدام به شما در داشتن برنامه های بلند مدت و میان مدت کمک زیادی می کند و خیالتان را از این بابت راحت می کند. توجه داشته باشید که نتایج این آزمونها نباید شما را مغرور و یا مایوس کند. تجربه نشان داده که تغییر در روند نتایج آزمونهای آزمایشی بارها و بارها اتفاق افتاده است، این بستگی به شرایط شما دارد.



9- یک دانش آموز برای آمادگی در آزمون سراسری باید وقت ویژه ای برای مطالعه در نظر بگیرد و به قول معروف از خود مایه بگذارد. دانش آموزان موفق روزهای مدرسه 5 ساعت و روزهای تعطیل 10 ساعت مطالعه می کنند. البته این مقدار با توجه به میزان توانایی و نیاز شما می تواند متفاوت باشد. توجه داشته باشید که سلامت جسمی و روحی شما از هر چیز دیگری مهمتر است و نباید فدای ساعت مطالعه شود.



10- مهمترین منبع برای آزمون سراسری کتاب های درسی است؛ اما در کنار آن به تهیه کتاب های کمک درسی و تستی مناسب اقدام نمایید. ( دبیران، دانش آموزان سال قبل و دوستان همکلاسی می توانند در این رابطه به شما کمک کنند) همچنین دفترچه های سوال های کنکور 6 سال گذشته را تهیه کنید و در موقع مناسب از آنها استفاد کنید.



11- مرور مرتب و به موقع درس ها: درس ها را به طور مرتب مرور کنید این امر باعث تثبیت یادگیری و جلوگیری از فراموش شدن مطالب آموخته شده می شود. (به ویژه به «مرور آخر» در یک ماه باقیمانده به آزمون سراسری توجه داشته باشید)



12- از فنون تست زنی و هنر آزمون دادن آگاه شوید. آزمون دادن یک هنر است و داشتن معلومات درسی به تنهایی کافی نیست! مهمترین وظیفه ی شما پس از هر آزمون آزمایشی تحلیل علمی آن آزمون است. با استفاده از فرم های مخصوص می توانید به تحلیل آزمون بپردازید و از نقاط قوت و ضعف خود اطلاع یابید.



13- به طور همزمان درس های عمومی و اختصاصی را مطالعه نمایید. اشتباه بزرگی که بعضی داوطلبان مرتکب می شوند این است که دروس عمومی را برای ایام بعد از عید می گذارند! توجه داشته باشید که برخی از داوطلبان به برکت درصد های خوب ِ دروس عمومی به رشته ها و دانشگاههای خوب راه یافته اند.



14- سعی کنید تراز درس های خود را میزان کنید. در نظر داشته باشید که بالا رفتن تراز شما در یک یا دو درس که توانایی خاصی دارید به نفع شماست اما عکس آن به ضرر شماست. در صورت نیاز، برای بالا بردن تراز درس هایی که در آن ضعیف هستید از کلاس های خاص استفاده کنید.



15- پاسخگویی به سوالات آزمون سراسری دارای وقت معینی است، حتما از جدول زمانبندی سوالات کنکور در رشته ی خودتان آگاهی داشته باشید.



16- به توزیع مباحث دروس در آزمون های سراسری سال های قبل توجه داشته باشید اما تنها ملاک شما برای مطالعه نباشد!



17- کارنامه ی داوطلبان سال قبل: به درصد داوطلبان سال قبل و رتبه های کسب شده و رشته ـ شهرهای قبول شده توسط داوطلبان سال قبل توجه داشته باشید و تعدادی ازکارنامه های آنها را نگاه کنید.



18- از تجربیات دیگران استفاده کنید اما تقلید نکنید. هر کس شرایط و توانایی های خاص خودش را دارد و تقلید صرف از روش دیگران کار درستی نیست.



19- از ضوابط و شرایط برگزاری آزمون سراسری آگاهی داشته باشید ؛ نوع پذیرش دانشجو در دانشگاههای کشور، رتبه، سهمیه، نمره کل، زیرگروهها، ضرایب دروس و .... از جمله نکاتی است که باید اطلاع داشته باشید.



20- در نهایت جهت انتخاب رشته علاوه بر مطالعه ی دفترچه های راهنمای سازمان سنجش با افراد ذیصلاح مشورت کنید. انتخاب رشته برای کسانی که رتبه های پایین تری کسب می کنند کار ساده تری است اما هر چه رتبه ی شما بالاتر باشد باید در انتخاب رشته دقت بیشتری کنید.


با آرزوی موفقیت برای شما

عبدالرزاق خواجه زاده (وب سایت بابونه)

کارشناس ارشد برنامه ریزی درسی

مصاحبه اختصاصی با دارنده بهترین رتبه کنکور

مصاحبه اختصاصی میبدما با دارنده بهترین رتبه کنکور امسال در میبد

باور کردنش سخت است اما باور کنید امسال اکثریب قریب به اتفاق(و یا شاید هم تمام) رتبه های دو و سه رقمی میبد را "دختران" میبدی کسب کرده اند و به تنهایی میبد را باز هم در صدر نگه داشتند. جالبتر اینکه بیشتر این دختران برتر، در رشته "علوم انسانی" در دبیرستانهای میبد تحصیل کرده بودند. اما بهترین رتبه های کنکور در میبد ۱۵ و ۴۶ بوده است که دست بر قضا، صاحبان این دو رتبه در یک مدرسه و در یک رشته تحصیل می کرده اند و به نوعی همکلاسی بوده اند. جالب اینکه مدرسه مذکور از امکانات آنچنانی و بضاعت مالی چشمگیری نیز برخوردار نیست و تنها همت و تلاش مدیر، دبیران و کادر آن است که این مدرسه را در اوج حفظ کرده است. همه اینها دلایلی بود که دست اندرکاران میبدما را تشویق کرد تا گفتگویی با این موفقترین دختران میبدی در سال ۹۰ و مدیر مدرسه آنان ترتیب دهد بنابراین با خانم "شاطری مقدم"، مدیر مدرسه خدیجه الکبری هماهنگیهای لازم انجام شد و صبح یکی از روزهای پایانی تابستان موفق شدیم با ایشان و دانش آموز موفقشان، خانم "فاطمه کارگر"(دارای رتبه ۱۵ کنکور) در دفتر خانم مدیر، این گفتگو را انجام دهیم. آنچه پیش رو دارید، قسمت اول این مصاحبه است که به مناسبت میلاد حضرت فاطمه معصومه(س) و روز ملی دختران به مخاطبان عزیز شبکه میبدما تقدیم می گردد:
میبدما: با تشکر از وقتی که در اختیار ما قرار دادید. لطفأ خود را با ذکر رتبه تان در کنکور امسال معرفی کنید؟

به نام خدا و با سلام. فاطمه کارگر هستم. دانش آموز رشته انسانی مدرسه خدیجه الکبرای میبد و در کنکور امسال رتبه پانزده را در رشته علوم انسانی در منطقه 2 کسب نموده ام.



میبدما: تحصیلات والدین شما چه میزان است؟

پدرم تا مقطع دیپلم و مادرم هم تا مقطع پنجم ابتدایی تحصیل کرده اند.



میبدما: پدر و مادر شما در ایجاد فضای آرام و کمک در موفقیت شما تا چه حد نقش داشتند؟

خانم کارگر: بسیار نقش داشتند با ایجاد روحیه و مهیا نمودن فضای مناسب.

خانم مقدم(مدیر مدرسه): بنده نیز ذکر این نکته را لازم میدانم که خانواده ایشان این اجازه را به فرزندشان داده بودند که در طرح مطالعه در مدرسه که هر روز از ساعت 8 صبح الی 10 شب برگزار میشد در کنار دیگر دانش آموزان شرکت کنند. این طرح تا 2 روز مانده به کنکور نیز ادامه داشت.



میبدما: آیا از جانب خانواده و اطرافیان تحت فشار قرار نگرفتید که چرا در رشته ی علوم انسانی می خواهید ادامه تحصیل بدهید با توجه به اینکه متاسفانه در بین مردم عوام این تفکر غلط رایج است که دانش آموزان ضعیف تر در علوم انسانی تحصیل می کنند؟!

خوشبختانه به مشکل خاصی برخورد نکردم و خانواده و اطرافیانم هم اصراری به رشته خاص نداشتند و من بدون هیچ مشکل و دغدغه ای توانستم رشته مورد علاقه ام را انتخاب کنم.



میبدما: با توجه به رویکرد خاص جامعه به علوم انسانی که به آن اشاره کردیم به چه دلیل شما این رشته را انتخاب نمودید؟

فقط می توانم بگویم که علاقه ام به علوم انسانی، تنها دلیل انتخاب این رشته بود.



میبدما: به نظر شما دلیل این رویکرد نادرست جامعه به علوم انسانی اینگونه چیست و چرا اکثر خانواده ها با تحصیل فرزندانشان در این رشته مخالفت می کنند؟

خانم کارگر: به نظر من به دلیل تاکید زیاد رسانه ها، علاقه والدین و جامعه بیشتر به سمت رشته های مهندسی و پزشکی است و با توجه به تبلیغاتی که شده، تلقی آنها این است که بازار کار مناسب و آینده مالی بهتری در رشته های مهندسی و پزشکی است وجود دارد.

خانم مقدم(مدیر مدرسه): به نظر من علل متعددی برای این رویکرد وجود دارد یکی از این عوامل وجود تنوع بیشتر در رشته های علوم تجربی نسبت به علوم انسانی می باشد علت دیگر بازار کار مناسبتر از دید جامعه است و همچنین با توجه به سطح سواد منطقه اکثر خانواده ها بر این باورند که دانش آموزان با استعداد تر باید در رشته های تجربی و علوم ریاضی تحصیل کنند و دانش آموزان ضعیف تر در رشته علوم انسانی که البته خوشبختانه این تفکر اشتباه در چند سال اخیر کمرنگ تر شده است و ملاک انتخاب دانش آموز علاقه خود اوست.



میبدما: اما بالاخره همیشه یک جو روانی منفی در مورد رشته علوم انسانی وجود دارد و به نوعی سرکوفت زدن به دانش آموز با استعدادی که علوم انسانی را انتخاب می کند از طرف خانواده و اطرافیان وجود دارد؟

خانم مقدم: خوشبختانه لااقل در مورد مدرسه ما به این شکل نبوده است. کما اینکه اکثر دانش آموزان با استعداد ما در این چند سال اخیر در رشته علوم انسانی تحصیل کرده اند و بسیاری از رتبه های ممتاز کنکور در سالهای اخیر در این مدرسه از علوم انسانی بوده اند و این نشان از آن دارد که خانواده ها به علاقه فرزندان و مشاوره مدارس و مشاوران اهمیت می دهند و اگر هم اندک مقاومتی از خانواده ها باشد به نظرات و علایق مشاوران و فرزندشان اولویت می دهند.